5 lagi manfaat teh hitam

Adakah anda ingin mengurangkan berat badan dengan cara yang sihat? Minum teh hitam boleh menjadi penyelesaian semulajadi dan berkesan. Mengikut kajian yang berlainan, minuman ini mempunyai manfaat yang besar untuk meningkatkan kesihatan anda dan menurunkan berat badan.

Dalam video seterusnya, Deya Cano memberitahu anda bagaimana anda boleh menggunakannya teh hitam untuk mengurangkan berat badan dan faedah lain yang memberikan kesihatan anda.

 

5 lagi manfaat teh hitam

Teh hitam berasal dari tumbuhan Camellia sinensis; untuk menjadikannya kering, menggulung dan menghancurkan daun. Oleh itu, ia adalah rendah kalori dan penuh dengan antioksidan yang menjaga kesihatan anda, menurut Berkeley University of California . Tetapi apa manfaat lain yang ada?

1. Mengelakkan kanser. Antioksidan seperti polifenol dan catechin yang terdapat dalam teh hitam, mencegah beberapa jenis penyakit ini seperti ovari, menurut satu kajianInstitut Sains Perubatan Vivekananda .

2. Ia menghalang anda daripada diabetes. Orang yang makan teh hitam kerap, mereka mempunyai kemungkinan 70% lebih rendah untuk menghidap diabetes jenis 2, menurut satu penyiasatan Jabatan Pemakanan-Dietetik, Universiti Harokopio, Athens.

3. Meningkatkan ingatan anda. Minum satu atau dua cawan sehari meningkatkan kecerdasan mental, anda belajar lebih baik dan memori anda lebih besar.

4. Ia melegakan awak. Ia mengandungi asid amino L-theanine, yang membantu untuk berehat dan menumpukan lebih baik.

5. Menguatkan sistem imun anda. The teh hitam Ia mengandungi alkylamine, yang merupakan antigen yang meningkatkan tindak balas imun anda. Ia juga mempunyai tanin yang melawan virus.

Semua infus mempunyai ciri-ciri yang dapat membantu meningkatkan kesihatan anda, tetapi yang paling penting, mereka adalah kalori yang rendah, sehingga mereka menjaga berat badan yang sihat. Dan anda, apa lagi manfaat teh hitam yang anda tahu?