• April 20, 2024

Siapa yang mengatakan bahawa ia tidak membebaninya untuk bangun pembohongan.

Menurut penyiasatan Universiti Edinburgh dan Universiti Munich Orang yang mempunyai varian genetik yang dipanggil ABCC9, memerlukan tambahan 30 minit tidur berbanding dengan penduduk lain.

Para penyelidik menilai corak tidur peserta melalui soal selidik yang merangkumi soalan tentang tabiat tidur mereka pada hari-hari dan itu tidak memerlukan kebangkitan awal; serta mengenai pergeseran kerja mereka dan ubat-ubatan yang mungkin mereka tidur.

"5 minit lagi"?

Kesimpulan penyelidikan ini menjelaskan penyelidik; adalah bahawa varian genetik ABCC9, adalah salah satu punca utama yang membuat kesedaran menjadi sukar di kalangan manusia, kerana gen ini mengesan tahap tenaga dalam sel yang mengawal jam biologi dalam tubuh kita.

Jam biologi

Penerbitan Universiti Otonomi Kebangsaan Mexico (UNAM) , dalam majalah Penyelidikan dan Pembangunan , ia dikenali sebagai "jam biologi" dengan kawalan tepat (tepat jam) dalam organisma kita untuk mengekalkan fungsi penting.

Dalam tubuh manusia, jam biologi atau nukleus supraquismático, terletak di otak, betul-betul di dasar hipotalamus. Jadi jika ini bermakna kawalan fisiologi diubah ia boleh memberi kesan kepada kesihatan, contohnya diabetes, insomnia atau gangguan tidur yang lain, obesiti atau hipertensi.

Adakah anda membuka mata anda?

Satu lagi kajian yang dijalankan oleh para saintis dari Malaysia Institut Pengajian Biologi Salk di Amerika Syarikat, mendedahkan bahawa membuka mata sebelum cincin penggera mempunyai hubungan yang juga ditentukan oleh jam biologi organisma kita. Jam biologi bertanggungjawab memberi isyarat kepada organisme kita untuk "bangun".

Untuk memastikan jam biologi anda sihat, penting untuk menghormati jadual tidur dan makan anda. Salah satu cara untuk "membantu" kecenderungan genetik adalah untuk melakukan aktiviti santai seperti yoga dalam modaliti yang berbeza; dan sudah tentu untuk pergi dengan pakar anda. Berehat!

Ubat Video: Lima Menit Lagi (April 2024).