5 motivasi untuk menurunkan berat badan

• April 25, 2024

Di jalan untuk mencapai matlamat hidup kita, semua orang melalui dua premis asas: keseronokan dan elakkan kesakitan .

Atas sebab ini, sehingga kita dapat mengetahui apa yang benar kita motivasi untuk menurunkan berat badan, sangat mungkin kita pergi untuk a diet kepada yang lain tanpa mendapat keputusan.

Keseronokan segera untuk memakan kek lazat dapat membuat kami mengetepikan percubaan untuk hilang berat badan dan mari kita lupakan semuanya diet .

Mengikut maklumat dari Hospital Angeles, supaya kita benar-benar mencapai berat badan yang dikehendaki, kita harus memvisualisasikan matlamat kita dan jelaskan apa sebab kita menurunkan berat badan .

Jika anda merasa bermotivasi dan dengan sikap positif ketika anda membuat rancangan anda diet ia akan menjadi lebih mudah untuk mencapai matlamat anda, di samping itu, tahap anda tenaga , anda akan merasakan kawalan tubuh anda dan ia akan meningkatkan anda harga diri .

Ambil rehat pendek di tempat yang tenang dan terangkan 5 tip berikut:

• Fikirkan bahawa makanan yang sihat yang anda ambil tidak hanya akan membantu anda melepaskannya berat badan , tetapi mereka akan membantu anda mengekalkan kesihatan yang baik sepanjang hayat anda.

• Nikmati yang paling setiap kali anda memulakan rutin latihan atau melakukan aktiviti luar.

• Pilih satu diet yang memberikan sedikit usaha untuk mencapai keputusan yang menggalakkan. Perhatikan ini, anda otak akan tahu dan bermotivasi

• Fikirkan semua perkara yang boleh membuat anda kehilangan berat badan, walaupun secara tidak langsung. Bayangkan mengapa diet memberi ganjaran untuk anda dan dalam aspek aspek kehidupan anda akan membantu anda.

• Dengar muzik kegemaran anda atau menonton TV atau video semasa anda latihan . Ini akan memberi anda perasaan kepuasan dan kebajikan yang akan membuat anda mempunyai masa yang baik dan meninggalkan belakang tekanan , seperti dalam video ini yang ingin tahu, di mana beberapa wanita memenuhi matlamat menurunkan 2000 kalori pada basikal dengan motivasi yang baik dan, yang terbaik, tanpa menyedarinya.

Perkara yang paling penting ialah anda merasa baik dengan diri anda, baik secara fizikal dan emosi. Malah, berunding dengan pakar pemakanan atau pakar psikologi dapat membantu meningkatkan kualiti hidup anda, jangan teragak-agak untuk melakukannya. Dan ingatlah bahawa disiplin Ia sentiasa menjadi perkara yang paling penting.

Ubat Video: MOTIVASI DAN TIPS!!! TURUN 20-30 KG? 3 bulan! Tanpa Olahraga dan Diet! (April 2024).