Bantuan pertama untuk mengurangkan alahan kepada pelindung matahari
Mac 2024
Untuk menurunkan berat badan , sebagai tambahan kepada rutin senaman , menurut portal itu Suara Huffington anda hanya perlu memasukkan dalam anda diet pembakar lemak semulajadi yang membantu anda mempercepatkan metabolisme . GetQoralHealth memberitahu anda yang 5 paling berkesan.
1. Tuna, salmon dan sardin: Mereka membantu menghilangkan lemak kerana tahap yang lebih rendah leptin dalam badan Di samping itu, ia mengandungi omega 3 yang menjaga hati anda
2. Biji-bijian utuh: Mereka mengambil masa yang lebih lama untuk dicerna dan tubuh mengekalkan tenaga kerana ia menyerap mereka sedikit demi sedikit.
3. Kayu manis: Mengatur paras gula dalam darah dan mempercepatkan metabolisme . Makanan yang tinggi protein seperti daging tanpa lemak, telur, kacang dan kacang juga pembakar lemak semulajadi.
4. lada Cayenne: Ia mempunyai kandungan yang tinggi capsaicin yang meningkatkan metabolisme , membantu sistem imun, meningkatkan peredaran dan meningkatkan penambahan haba badan, sehingga membakar lemak dengan cepat dan berkesan.
5. Biji flaks: Mereka adalah sumber lemak yang sihat, yang perlu menurunkan berat badan . Menyediakan serat dan meningkatkan tenaga otak.
Untuk hasil terbaik, tambahkan tiga makanan ini kepada anda diet , dalam masa yang singkat mereka meningkatkan suhu dan mempercepatkan metabolisme , dengan cara ini badan anda akan mula menggunakan lemak terkumpul sebagai tenaga.