5 sifat mangga

Mango adalah salah satu buah-buahan tropika terkaya di dunia, kebanyakan orang menggunakannya sendiri, dalam salad, dalam hidangan yang kuat atau dalam pencuci mulut. Di samping itu, sifat-sifat pemegangnya dapat membantu memperbaiki anda kesihatan dan rupa, adakah anda mahu mengenali mereka? Di sini kami menjelaskan lima daripada mereka:

1.- Ia nikmat pencernaan: Mangga mengandungi enzim pencernaan yang membantu memproses lebih cepat protein . Ia berguna untuk melawan hati dan sangat kaya serat , jadi ia menghalang sembelit .

2.- Lindungi pandangan: Pengambilan mangga mangga secara tetap menghalang buta keseronokan, ralat refraktif, mata kering, pelembutan kornea dan pembakaran di mata, terima kasih kepada kandungannya yang hebat vitamin A.

3.- Meningkatkan kulit: Salah satu sifat mangga adalah untuk mencegah penampilan jerawat dan liang tersumbat; Di samping itu, ia adalah sangat baik antioksidan yang menghalangnya penuaan pramatang

4.- Menghalang anemia: Di India, mereka biasa mempunyai peredaran darah yang sihat. Mereka sesuai untuk makan semasa haid, berkat kandungannya yang kaya dengan besi dan vitamin C.

5.- Elakkan pengekalan cecair: Buah ini mempunyai kesan diuretik yang hebat, jadi ia menyukai penghapusan cecair. Ia juga disyorkan untuk berfungsi dengan baik sistem saraf, mencegah kejatuhan rambut dan untuk melawan insomnia .

 

Mango mousse

Supaya anda menikmati tanpa rasa bersalah terhadap sifat-sifat mangga, GetQoralHealth dan Splenda mereka berkongsi pencuci mulut ringan berikut:

Bahan-bahan untuk enam hidangan

250 gram keju kotej rendah lemak 1/3 cawan pengganti gula (Splenda) 2 cawan pulpa mangga semula jadi Jus oren 3 sudu teh grenetin 2 sudu kacang panggang dan cincang

 

Persediaan

Lulus keju kotej melalui penapis halus. Larutkan grenadine dalam jus oren dan panaskan dalam bain-marie (dalam air mendidih) atau dalam microwave selama 45 saat.

Campurkan keju kotej, grenetine, pengganti gula dan pulpa mangga. Letakkan dalam bekas individu dan taburkan dengan kacang. Dinginkan selama dua jam dan berkhidmat.

Dengan menggunakan pengganti gula, anda dapat mengurangkan sehingga 21% kalori dalam resipi. Pencuci mulut ringan yang kaya ini boleh dinikmati oleh kanak-kanak, wanita hamil dan wanita menyusu. Dan anda, adakah anda merasa menikmati harta mangga tanpa rasa bersalah?

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru