5 sebab untuk pergi ke terapi psikologi

• April 25, 2024

Jika anda tidak merasa selesa dengan diri sendiri atau jika anda berfikir akhir-akhir ini ada perkara dalam hidup anda yang tidak berfungsi dengan baik, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk menyelesaikannya, adalah penting untuk anda jujur ​​dengan diri sendiri dan tahu bagaimana meminta pertolongan untuk menyelesaikannya; Satu alternatif adalah pergi ke terapi psikologi.

Kadang-kadang kita masuk ke dalam lingkaran yang kita tidak tahu bagaimana untuk keluar bersendirian dan kita memerlukan bantuan orang lain untuk menyedari apa yang sebenarnya berlaku. Walau bagaimanapun, kami tidak selalu mengetahui cara mengenal pasti masa atau alasan mengapa kami harus mencari bantuan profesional.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth Kami membentangkan beberapa sebab, yang merupakan penunjuk yang baik, untuk anda pergi ke terapi psikologi, menurut portal terapiaypsicologia.com:

1. Jika anda rasa anda mempunyai masalah dengan kawalan atau kekurangan kawalan terhadap persekitaran anda, hubungan, emosi atau jika keputusan itu bukan milik anda tetapi disebabkan oleh orang lain atau oleh alam sekitar.

2. Bila emosi mereka melarikan diri dan anda mempunyai letupan kemarahan atau menangis bahawa anda tidak tahu bagaimana untuk menyalurkan dengan betul.

3. Jika anda mengulang corak, kesilapan dan tabiat dalam diri anda Hubungan pasangan , sama seperti anda menyerahkan perkara anda untuk menggembirakan yang lain. Atau sebaliknya, anda cuba mengenakan diri anda dan anda berasa sangat kecewa apabila ia tidak keluar seperti yang anda rancang.

4. Dalam kehidupan kita, kita melalui situasi yang sukar dan menyakitkan yang menandakan kita dan meninggalkan kita yang cedera: zaman kanak-kanak tanpa kasih sayang atau permintaan yang tinggi, kematian o pemisahan , penyakit keluarga terminal, penderaan seksual , masalah sekolah, dsb.

5. Rendah harga diri dan kurang penerimaan kerana anda sendiri menjadi pengkritik atau hakim terburuk anda, anda memboikot, anda membuat diri anda berasa buruk, tidak puas atau tidak berjaya apabila anda tinggal bersendirian.

Jika anda terdengar akrab dengan mana-mana situasi ini dan anda fikir ia menjejaskan kehidupan anda dan hari ke hari, sudah tiba masanya untuk menumpukan masa dan tenaga untuk mengkaji semula mereka, meminta bantuan dan mendekati pakar dalam terapi psikologi yang memberi anda keamanan kepada diri sendiri dan menjadi sedikit lebih bahagia