5 sebab untuk melayari

• April 25, 2024

The melayari Ia adalah a sukan yang terdiri daripada gelongsor pada ombak laut di papan. Disiplin ini memerlukan kemahiran tertentu seperti keseimbangan, kekuatan dan koordinasi yang baik. Untuk belajar melayari anda memerlukan kesabaran dan teknik yang baik untuk berkembang dalam hal ini sukan . GetQoralHealth memberitahu anda mengapa anda harus mengatakan ya kepada melayari .

1. The melayari menggabungkan senaman aerobik dan rintangan; mendayung melawan ombak yang bertambah baik kesihatan kardiovaskular dan mereka membakar kalori . Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang ini sukan melampau? Tonton video berikut:

2. Untuk memasang gelombang memerlukan kekuatan dan keseimbangan, ini dapat berfungsi otot tangan dan kaki.

3. Surfing menguatkan glutes dan abdomen ; di bahagian tubuh ini kebanyakannya tertumpu otot postur yang diperlukan untuk berdiri di papan.

4. Hubungan dengan air membantu untuk berehat dan meningkatkan mood anda, kerana sukan ini memberikan perasaan kebebasan yang hebat.

5. The berenang adalah dengan sendirinya salah satu aktiviti yang paling lengkap yang menguatkan bukan sahaja anda otot , juga anda sistem imun .

The melayari Ia adalah a sukan sesuai untuk dinikmati pada musim panas apabila cuaca hangat dan ombak sempurna untuk meluncur ke atas mereka. Semoga berjaya!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: 5 SEBAB WAJIB MEMILIKI ENVIDIA (April 2024).