5 remedi terhadap sakit perut pada Krismas

• April 19, 2024

Bukan rahsia lagi bahawa tarikh-tarikh ini mendorong orang ramai untuk mengambil makanan dan minuman berlebihan yang menyebabkan gangguan perut tanpa mengira masa atau tempat.

Oleh itu, kami memberi anda beberapa cadangan agar anda dapat melegakan simptom yang mengganggu seperti gas, sembelit dan kerengsaan jika anda menderita Sindrom usus yang sengit dengan tiga kali ganda kolik dan sakit perut:

1. Latihan . Ambil berjalan kaki sekitar 10 atau 15 minit untuk mengaktifkan semula aktiviti usus anda pada masa itu dan hapuskan kekejangan dan gas yang menjengkelkan.

2. Akupresur . Selain membantu melegakan anda secara mental, urut melingkar lembut dengan jari anda selama 5 minit, di kawasan yang meradang, akan membolehkan anda melepaskan endorfin dan menghilangkan kesakitan sedikit.

3. Cecair . Jika anda mempunyai lebih daripada satu hari dengan gejala-gejala ini dan juga terus makan berlebihan, anda perlu mengambil satu atau dua hari diet cecair untuk membersihkan sedikit toksin dari usus anda.

4. Probiotik . Sebelum sembelit , sakit perut dan cirit-birit , cara cepat untuk memulihkan flora usus anda adalah dengan meminum lactobacilli, yang boleh anda dapati dalam banyak makanan dan makanan tambahan di hujung jari anda.

5. Untuk memulakan, berikan masa untuk teh, ini akan membolehkan anda berehat otot perut anda. Satu cawan teh pudina panas boleh berfungsi serta ubat-ubatan tertentu untuk melegakan kolik dan sakit perut akibat sifat minyak tumbuhan pudina.

Ingatlah bahawa perkara yang paling penting bukan untuk melegakan, tetapi untuk mencegah, yang mana anda tidak boleh melebihi penggunaan makanan berlemak, pedas, minuman beralkohol, atau buruk untuk dibelanjakan dalam jam makanan anda. Jangan tinggalkan beberapa minit sehari untuk melaksanakannya senaman aerobik dan Relaksasi . Bersenang-senang dan nikmati dengan sederhana!

Ikut kami Twitter dan Facebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami