5 sebab saintifik mengapa anda makan lebih banyak

• April 25, 2024

Kelaparan adalah keperluan fisiologi penting untuk organisma. Melalui pengambilan makanan tubuh memperoleh vitamin, protein dan mineral penting untuk kesihatan; Walau bagaimanapun, ini kadang-kadang menjadi keinginan yang mendorong anda makan terlalu banyak.

Ini boleh menghasilkan peningkatan dalam jisim badan anda, di samping meningkatkan peluang menderita penyakit degeneratif kronik; Tetapi bagaimana keinginan untuk berlebihan berkembang? GetQoralHealth memberikan anda tujuh sebab saintifik yang menerangkannya kepada anda:

1. Ia selesa. Satu kajian yang disediakan oleh Universiti Leuven dan diterbitkan oleh halaman Health.com, Menunjukkan bahawa memakan makanan berlemak mengurangkan aktiviti di bahagian otak yang berkaitan dengan perasaan tekanan. Atas sebab ini, orang mencari makan gula dan lemak secara berlebihan.

2. Sebagai satu kumpulan anda makan lebih baik dan banyak lagi. Mengikut siasatan yang dijalankan oleh Georgia State University di Atlanta Dia telah mendapati bahawa apabila orang makan dengan orang lain, mereka mengambil 44% lebih banyak daripada ketika mereka bersendirian.

Juga, saiz makanan bertambah bergantung kepada bilangan orang yang hadir, dengan dua yang 47% lebih besar dan dengan tiga, 58%.

3. Dopamine adalah penyebabnya. Di dalam otak, terdapat litar keseronokan yang berbeza yang menangani makanan, tetapi salah satu yang paling penting ialah sistem ganjaran dopamin, yang penting kerana ia mencetuskan keinginan untuk makan.

Begitu banyak apabila tindakannya terhadap haiwan disekat, ia berhenti makan dan, akibatnya, mati kelaparan.

4. Tekanan Para saintis Institut Otak Hotchkiss (HBI), University of Calgary (Kanada) , menunjukkan bahawa tekanan mengaktifkan mekanisme selera makan.

Diterbitkan dalam majalah Neuron , kajian ini mendapati bahawa keadaan ini mempengaruhi sel-sel saraf di kawasan otak yang dikenali sebagai hipotalamus; struktur yang mempunyai peranan penting dalam selera dan metabolisme.

5. Kurang tidur. Penyelidikan didedahkan oleh Akademi Sains Amerika Syarikat (PNAS, untuk akronim dalam bahasa Inggeris) , mencadangkan supaya berjaga lama memerlukan lebih banyak tenaga dan, akibatnya, lebih banyak makanan dimakan.

Makan lebih banyak menjana obesiti dan berat badan berlebihan, jadi sentiasa cuba untuk mengambil makanan seimbang.

Ubat Video: Kenapa Kita Cegukan? (April 2024).