5 petua nutrisi yang baik untuk kanak-kanak

• April 20, 2024

Penolakan kanak-kanak kepada makan Ia boleh menjadi sangat mengecewakan untuk ibu bapa dan boleh disebabkan oleh beberapa sebab. Walau bagaimanapun, ibu bapa harus tetap tenang dan mendekati pakar untuk mengetahui cara melakukan yang baik pemakanan untuk kanak-kanak.

Dalam hal ini, pemakanan Maribel Santaló Lamm , menjelaskan bahawa beberapa sebab mengapa kanak-kanak tidak makan apabila mereka berusia antara 1 dan 5 tahun, adalah permintaan makanan lebih rendah kerana mereka pertumbuhan ia lebih perlahan; Di samping itu, dia memasuki peringkat lain di mana dia ingin menemui perkara-perkara lain dan kehilangan minat dalam makanan.

Walau bagaimanapun, mereka mesti diwujudkan tabiat makan sihat untuk mencegah penyakit dan menguatkan mereka pembangunan fizikal dan kognitif . Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan anda dengan tip pemakanan untuk kanak-kanak, menurut Majlis Makanan Makanan Eropah (EUFIC):

1. Tetapkan jadual untuk makan : Rutin ini akan membantu anda mengetahui bahawa sudah tiba masanya untuk makan dan tidak melakukan sesuatu yang lain.

2. Benarkan mereka untuk mengambil bahagian : Biarkan mereka dilindungi mengikut umur mereka dan apabila mereka lebih tua, jemput mereka untuk mengambil bahagian dalam penyediaan makanan, penyediaan menu dan pembelian makanan.

3. Untuk memperkenalkan perisa dan tekstur baru cuba mencipta persekitaran positif : Buat hidangan yang menarik dan menyeronokkan, dengan warna dan bentuk: beberapa kegembiraan datang dengan baik untuk memotivasi selera makan .

4. Berbagai menu untuk merangsang langit-langit anda : Lebih banyak makanan yang anda tahu dalam peringkat pertama dalam hidup anda, semakin kurang, anda akan dikenakan biaya untuk menyesuaikan diri.

5. Biarkan mereka makan sehingga mereka mahu (sentiasa dalam kesederhanaan): Di mempunyai selera makan mereka akan makan lebih banyak dan apabila mereka tidak lagi memakannya, mereka akan berhenti melakukannya.

Dengan cara ini, anda akan dapat secara beransur-ansur memperkenalkan sihat tabiat makan , memandangkan terutamanya masa makan, dan yang sama, adalah sesuatu yang memberi ganjaran dan menyeronokkan, terutamanya jika ia berlaku keluarga .  

Ubat Video: 5 Cara Mengobati Sariawan Secara Alami (TERBARU) (April 2024).