5 petua untuk mengelakkan gangguan

• April 20, 2024

Salah satu prinsip asas untuk memenuhi projek peribadi atau profesional kami, serta untuk menjadi orang yang lebih produktif, adalah untuk meningkatkan kepekatan dalam apa yang kami lakukan dan memberi perhatian yang cukup kepada alam sekitar, untuk mengelakkan gangguan yang mengurangkan kapasiti anda.

Pendekatan ini memerlukan menghilangkan sebanyak mungkin gangguan, yang tidak selalu menjadi tugas mudah kerana pelbagai faktor luaran. Di samping itu, sesetengah orang hidup terganggu tanpa menyedari, kerana beberapa penyakit seperti itu keletihan kronik , kekurangan tidur atau rehat , tekanan dan miskin pemakanan .

Memberi perhatian bukan sahaja untuk mengetahui bagaimana untuk memberi tumpuan kepada objek tertentu khususnya, tetapi ia adalah perbuatan yang lengkap berkaitan dengan realiti dan kesedaran diri kita terhadap apa yang mengelilingi kita. Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami memberikan beberapa tips untuk lebih baik kepekatan :

1. Bekerjalah perkara yang paling penting dalam masa yang anda tahu anda lebih berjaga-jaga.

2. Cari pengaruh dan kedekatan orang lain yang kerjanya bekerja atau belajar berkesan, yang akan membantu anda menumpukan lebih baik.

3. Membangunkan minat yang lebih besar dalam kerja atau aktiviti anda, yang akan membolehkan kepekatan mengalir secara semula jadi.

4. Elakkan mempunyai harapan yang terlalu besar untuk bekerja dengan keberkesanan maksimum untuk tempoh yang lama dan tidak terganggu. Ingatlah bahawa terdapat had ke atas daya tumpuan.

5. Merancang aktiviti anda dan menyediakan persekitaran yang kondusif untuk membangunkan aktiviti anda: biarkan semua yang anda tahu yang mengganggu anda, seperti komputer (permainan dan program), telefon, alat bantuan pendengaran, dll.

Ini adalah beberapa strategi mudah yang anda boleh laksanakan, tetapi penting untuk anda mengesan sebab yang mungkin mengapa anda terganggu, terutama jika ia menjadi terlalu kerap.

Sekiranya anda tidak dapat mencari penjelasan mengenai kekurangan kepekatan anda, pergi ke pakar untuk membuat diagnosis yang mencukupi tentang kemungkinan yang mungkin dan menolak kemungkinan sebarang penyakit atau keadaan.

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: Ayat Ruqyah Syariah | Penawar Sihir & Gangguan Jin - Bacaan Penuh oleh Sheikh Saad Al-Ghamdi (April 2024).