5 petua untuk mengambil buah tanpa mendapat berat badan

• April 23, 2024

Menurut Institut Pemakanan dan Kesihatan Kellog (INSK) , buah-buahan adalah bahagian penting dalam diet yang sihat; Adalah disyorkan untuk memakannya setiap hari kerana ia menyediakan tenaga, serat, mineral, vitamin dan nutrien lain, tetapi adakah anda tahu masa terbaik untuk mengambil buah?

Pakar pemakanan berpendapat bahawa penggunaan buah yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit seperti kanser, diabetes dan obesiti. Jadi, jangan mengecualikannya dan masukkannya di antara makanan anda, tetapi ingatlah bahawa jika anda mempunyai pelan khas untuk menurunkan berat badan, anda harus merujuk kepada pengambilan dengan pemakanan anda.

Jika anda adalah salah satu daripada orang yang suka buah-buahan, maka anda perlu menyemak galeri foto kami, di mana anda akan mendapat semua tip untuk makan tanpa menyesal dan mengekalkan berat badan yang sihat. Dan anda, berapa buah yang anda makan setiap hari?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru
 

Ubat Video: Cara Diet Pisang 3 hari Turun 5 Kg (April 2024).