5 petua untuk meningkatkan harga diri anda

Sebelum seseorang boleh menyelesaikannya masalah harga diri dan membina satu harga diri yang sihat , ia berguna untuk mengetahui di tempat pertama yang boleh menyebabkan mereka masalah . Dua perkara khususnya: bagaimana orang lain melihat atau memperlakukan kita dan bagaimana kita melihat diri kita, yang boleh memberi impak yang besar kepada kita harga diri .

The harga diri bergantung kepada berapa banyak kita maaf dihargai, disayangi dan diterima oleh orang lain, dan sejauh mana kita menghargai, mahu dan menerima diri kita sendiri. Jadi anda tahu lebih lanjut mengenai harga diri , dalam GetQoralHealth kami membentangkan anda video Veronica Mena , Pakar dalam Pembangunan dan peningkatan peribadi:

Orang dengan a harga diri yang sihat mereka berasa baik tentang diri mereka sendiri, menghargai nilai mereka sendiri dan mereka bangga daripada beliau keupayaan , kebolehan dan pencapaian . Orang dengan rendah diri Mereka merasakan bahawa mereka tidak akan menyukai sesiapa pun, bahawa tiada siapa yang akan menerima mereka atau bahawa mereka tidak baik apa-apa.

Oleh itu, kami menawarkan tip-tip yang akan membolehkan anda membina lebih baik harga diri :

1. Hentikan pemikiran negatif tentang diri anda . Sekiranya anda digunakan untuk menumpukan kepada anda kecacatan , mula berfikir aspek positif yang menentang mereka. Setiap hari menulis tiga perkara mengenai anda yang membuat anda gembira .

2. Pencapaian sasaran bukan kesempurnaan . Sesetengah orang akhirnya melumpuhkan kerana mereka kerinduan untuk kesempurnaan . Daripada berhenti, berfikir tentang apa yang anda baik dan perkara yang anda nikmati.

3. Pertimbangkan kesilapan sebagai peluang pembelajaran. The aptitud seseorang sentiasa ada pembangunan , dan setiap orang unggul dalam pelbagai perkara; Inilah yang membuatkan orang ramai menarik.

4. Kenal pasti apa yang boleh anda ubah dan apa yang anda tidak boleh . Sekiranya anda menyedari bahawa ada sesuatu yang tidak membuat anda gembira dan anda boleh mengubahnya, bermula sekarang. Jika ia sesuatu yang anda tidak boleh ubah (seperti ketinggian anda), mulakan kerja cinta anda seperti anda .

5. Tetapkan matlamat. Fikirkan tentang apa yang anda ingin capai dan kemudian rekabentuk a pelan untuk melakukannya Ikuti rancangan itu dan tulislah kepada anda kemajuan . Juga, rasa bangga daripada anda pendapat dan idea . Tidak ada ketakutan untuk menyatakannya.

Jangan lupa buat senaman , yang akan membantu anda mengurangkan tekanan dan anda akan lebih sihat dan lebih gembira Ingatlah bahawa tidak pernah terlambat untuk memperbaiki diri anda harga diri .


Ubat Video: 3 Cara Mengatasi Rasa Malas (Mac 2024).