5 petua untuk mengelakkan diet yang tidak baik

• April 25, 2024

Apabila anda bercakap tentang pemakanan yang tidak baik , segera dikaitkan dengan kesihatan yang buruk , bukan sahaja dikaitkan dengan orang yang kurus tetapi juga kepada mereka yang mempunyai Berat badan berlebihan . Satu pemakanan yang tidak baik Ia menunjukkan apabila badan tidak menerima makanan yang betul dan oleh itu nutrien yang diperlukan setiap hari.

Banyak kali satu pemakanan yang tidak baik Ia tidak jelas atau menunjukkan gejala. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna ia tidak menyebabkan kerosakan kepada organisma. Rasa keletihan o Kelemahan mereka adalah tanda-tanda a pemakanan yang tidak baik . Untuk memperbaiki diet anda GetQoralHealth memberi anda cadangan berikut.

1. Buat a diet seimbang kaya dengan pelbagai jenis makanan. Ia termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana ia menyediakan organisma serat , protein , besi dan karbohidrat perlu untuk fungsi organisma yang betul. Apabila makanan tidak diubah, ia tidak mempunyai nutrien yang diperlukan untuk a kesihatan yang baik .

2. Orang gemuk mempunyai a pemakanan yang tidak baik kerana mereka tidak mempunyai yang betul diet , dan kadang-kadang perbuatan makan adalah berkaitan dengan faktor emosi atau psikologi yang nyata dalam cara tertentu dalam makan dengan cara yang tidak sihat.

Dalam video seterusnya Dr. Donald Hensrud , dari Klinik Mayo , menjelaskan pentingnya makan dengan baik:

3. Keluarkan dari anda diet makanan ringan, kerana jenis makanan kaya kalori , dan mempunyai sejumlah besar garam, gula, lemak, pengawet kimia, yang merosakkan kesihatan .

4. Satu pemakanan yang tidak baik Ia menghasilkan penyakit dan gangguan berbahaya seperti bulimia , anoreksia dan Obesiti , gangguan ini kerap berlaku di kalangan remaja. Kerosakan yang disebabkan oleh a pemakanan yang tidak baik , mempunyai kesan pada dewasa di mana gejala beberapa penyakit yang disebutkan di atas muncul.

5. Jika anda berbuat demikian diet sangat ketat yang akan anda hasilkan sebagai pemakanan yang buruk . Yang ideal adalah untuk mencapai keseimbangan pada makanan yang sihat dan berkhasiat untuk kesihatan . Sentiasa cuba makan apa yang memberi manfaat kepada tubuh untuk mengekalkan kehidupan yang sihat dan seimbang.

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk mengimbangi anda diet , pergi dengan pakar untuk membantu anda menyusun pelan makanan yang sesuai dengan keperluan anda. Ingatlah bahawa diet yang baik diterjemahkan menjadi baik kesihatan .

Ubat Video: Cara Melancarkan Buang Air Besar Secara Alami (April 2024).