5 kasut yang paling buruk untuk kaki anda

• April 20, 2024

Adakah terdapat kasut yang paling buruk untuk kaki anda? Banyak kali, kasut yang kami gunakan bukanlah yang tepat, namun kami terus menggunakannya walaupun risiko itu dapat menyebabkan kesihatan kita secara umum.

Podiatrist itu Jacqueline Sutera, pakar dalam pembedahan di New York, dan doktor Neal Blitz, Presiden Bersekutu Ortopedik di Hospital Bronx-Lebanon Mereka menerangkan mana-mana kasut paling teruk yang boleh digunakan.

1. Kasut hujan. Walaupun mereka sangat berguna, kasut ini menjana persekitaran yang lembap kerana ia diperbuat daripada bahan lateks atau tidak bernafas. Di samping itu, kelenturan sedikit menghasilkan lebih banyak keletihan ketika berjalan, dan menghasilkan ketidakselesaan pada anak lembu. Penggunaan berlebihan menghasilkan kulat, bakteria dan lepuh.

2. Heels. Berat badan anda disokong pada hujung kaki, yang menimbulkan tekanan dan mencipta masalah keseimbangan; Anda perlu membengkokkan lutut dan pinggul ke hadapan supaya anda tidak jatuh, yang boleh menyakiti belakang dan kaki anda.

Masalah kesihatan yang paling biasa disebabkan oleh penggunaannya ialah: sprains, fraktur kaki, neuromas (tumor jinak dalam saraf), bunion, hammertoes dan hyperextension di lutut.

3. Platform atau baji. Walaupun mereka mempunyai sol tunggal, kecenderungan yang mereka lakukan meletakkan tekanan pada kaki menyebabkan tubuh bergerak ke depan, yang boleh menyebabkan hiperextensi, keseleo pergelangan kaki, patah tulang di bahagian tengah kaki dan bunion.

4. Boots atau but panjang dengan tumit. Kerosakan kasut ini bergantung pada ketinggian tumit, kerana bahan melindungi pergelangan kaki memberikan keteguhan dan kestabilan; Walau bagaimanapun, pakar terperinci bahawa untuk setiap sentimeter ketinggian tekanan meningkatkan berat badan di kaki, menyebabkan bunions, palu kaki dan hyperextension.

5. Tenis. Kasut gaya Converse tidak memberikan penyerapan dan kusyen kejutan yang mencukupi, yang menyebabkan keradangan, tendinitis, sakit tumit dan patah tulang.

Satu lagi jenis kasut yang perlu anda pilih dengan betul adalah kasut sukan, kerana mereka yang menawarkan lebihan bantal tidak membenarkan perkembangan kaki yang betul. Ia juga sangat penting bahawa anda menggunakannya untuk aktiviti yang direka dan bukan untuk berjalan, menari atau menunggang basikal.

Menurut pakar, apabila memilih kasut, anda harus melihat sokongan ortopedik, kusyen, peribadikan dan pelarasan dan membeli setengah jumlah yang lebih besar daripada anda. Dan anda, apa yang anda lebih suka, fesyen atau keselesaan?