6 gula rendah kalori

• April 19, 2024

Kuih-muih? Menurut Dewan Industri Makanan Jalisco (CIAJ) penggunaannya di negara ini ialah antara 4. 5 kilogram setahun; antara kegemaran adalah gula-gula, coklat dan gula-gula getah, tetapi bolehkah mereka dianggap sebagai makanan yang sihat?

Sama ada oleh kebimbangan, rasa, kelaparan atau keinginan, banyak orang menelan ubat ini sebagai pilihan makanan ringan, tanpa perasan bahawa mereka bukan sahaja meningkatkan penggunaan kalori mereka setiap hari tetapi juga merosakkan kesihatan mereka; contohnya perkembangan obesiti dan penyakit degeneratif kronik.

Atas sebab ini dan kerana Mexico adalah antara tempat pertama dalam penggunaan manis, Getqoralhealth.com Ia memberi anda tujuh pilihan rawatan yang kurang daripada 100 kalori. Rasakan mereka dan nikmat rasa mereka tanpa rasa bersalah!

1. kurus S'more. Dua keropok bijirin dengan marshmallow panggang dan coklat gelap kecil persegi.

2. Apple dibakar Epal saiz bola, tanpa hati. Tutup dengan satu sendok teh gula perang dan kayu manis, dan letakkan di dalam ketuhar sehingga coklat keemasan.

3. kacang jeli jeli. Manisan ini biasanya mengandungi putih telur dan gula. Berita baiknya adalah bahawa satu pek 30 gram gula dapat memberikan 95 kalori.

4. godaan stroberi dan coklat. Kaya dengan antioksidan, stroberi hanya mempunyai 35 kalori setiap 100 gram. Selain mempunyai rasa manis dan segar, ia menggabungkan sempurna dengan coklat gelap, versi paling sihat. Candy ini akan membolehkan anda merasa lebih bahagia dan lebih puas.

5. Kuki haiwan. Lima daripada mereka, disertai dengan setengah cawan susu skim adalah pilihan yang sangat baik untuk gula rendah lemak.

6. Bar sereal. Bahawa saiznya tidak menipu anda. Dalam bar yang padat ini, terdapat peratusan seimbang bijirin, buah-buahan kering, kelapa, soya, antara produk lain. Ia menyediakan 100 kalori dan dos vitamin dan protein.

7. Citric sorbet. separuh secawan sorbet lemon dengan kiwi yang dihiriskan separuh memberikan anda 100 kalori, ditambah vitamin C dan mengambil rasa sesuatu yang manis.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Universiti Buenos Aires , empat daripada 10 gula-gula yang dimakan adalah gula-gula sihat; Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan risiko, gunakan pilihan yang lazat ini.