6 sebab untuk diaktifkan

Tubuh manusia direka untuk terus bergerak, maka ketidakaktifan fizikal menyebabkan kerosakan pada kesihatan. Menurut beberapa pakar, amalan senaman Ia adalah asas untuk keseimbangan psikologi dan fizikal orang.

The Yayasan Jantung Sepanyol nota bahawa gaya hidup yang tidak aktif Ia dianggap salah satu faktor risiko terbesar dalam pembangunan penyakit jantung, dan hubungan langsung bahkan telah ditubuhkan antara gaya hidup tidak aktif dan kematian kardiovaskular. Itulah sebabnya GetQoralHealth memberi anda enam sebab untuk mengaktifkan:

  1. Meningkatkan risiko diabetes : Mengendap duduk hampir sepanjang hari meningkatkan risiko penderitaan diabetes , Obesiti dan hati berlemak.
  2. Meningkatkan risiko kematian: Orang yang tidak aktif secara fizikal adalah 40% lebih mungkin mati.
  3. Mengurangkan jangka hayat: Ini dikurangkan sebanyak 22 minit, setiap jam orang menghabiskan di hadapan televisyen.
  4. Ia dikaitkan dengan kanser : The gaya hidup yang tidak aktif bertanggungjawab untuk lebih daripada 170 ribu kes neoplasma payudara dan kolon tahunan.
  5. Menjana pengumpulan lemak badan: Tekanan pada bahagian tubuh yang berlainan menghasilkan sehingga 50% lebih banyak lemak daripada biasa.
  6. Risiko mengalami serangan jantung meningkat: Orang yang tidak melakukan apa-apa jenis senaman Mereka adalah 54% lebih mungkin mati akibat serangan jantung.

Ketahui lebih lanjut mengenai gaya hidup sedentari

Video berikut menerangkan apa yang gaya hidup yang tidak aktif , sebab dan risiko:

Gaya hidup yang tidak aktif boleh diubahsuai dengan menggunakan gaya hidup yang merangkumi amalansenaman dan diet seimbang sejak zaman kanak-kanak. Dan anda, berapa aktiviti fizikal yang anda lakukan setiap hari?

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami


Ubat Video: Cara Memperbaiki Setelan Wifi yang Eror atau Tidak bisa diaktifkan pada Android (Mac 2024).