6 petua berahi untuk memanjakan diri anda

• April 16, 2024

Adakah anda berasa letih dan tertekan? Sudah tiba masanya untuk menghentikan aktiviti anda untuk mendedikasikan sedikit masa dan memperbaiki anda kualiti hidup . Apa yang perlu anda lakukan adalah memanjakan diri dengan aktiviti yang membantu anda membersihkan minda anda dan meningkatkan keinginan anda.

Anda tidak memerlukan masa yang khusus untuk meningkatkan anda harga diri , anda hanya perlu menganjurkan masa anda untuk melupakan pejabat tertunda atau rumah anda. Buat temujanji dengan diri anda dan lakukan mana-mana aktiviti berikut.

Perhatikan perubahan mood anda!

1.- Mandi dengan pati: Sekiranya anda mempunyai tab mandi di bilik mandi anda, jadilah malam untuk membenamkan diri; Gunakan beberapa jenis chamomile, mawar, kayu manis, melati atau lavender. Untuk mandi biasa, biarkan wap menutupi bilik mandi anda dan gunakan penyebar dengan minyak aromatik, jelaskan minda anda, berehat dan biarkan air mengurut badan anda.

2.- Persekitaran yang santai: Mempunyai yang baik kualiti hidup , matikan rumah anda menjadi tempat perlindungan anda Relaksasi . Anda hanya perlu lilin wangi, penyebar dengan intisari pilihan anda, air pancut (kejatuhan air menghasilkan sensasi yang menyenangkan) dan muzik kegemaran anda. Ambil kesempatan untuk membaca buku, bermeditasi atau tampil latihan daripada pernafasan .

3.- Pengelupas: Dengan menjaga tubuh anda, anda bukan sahaja akan meningkatkan kualiti hidup anda, tetapi anda juga akan meningkatkan harga diri anda dengan berasa lebih cantik. Anda boleh mengepipkan tangan atau kaki anda dengan hujung berikut Majalah Wanita : Tuangkan bubur alpukat yang masak dan tambahkan enam sendok makan oat, 60 mililiter minyak badam dan 60 mililiter air. Sapukan pada tangan anda dengan urutan yang lembut.

4.- Automassage: A urut boleh memulihkan minda dan badan dalam beberapa saat, dengan sepenuhnya menghapuskan tekanan . Cara terbaik untuk memulakan terapi ini adalah dengan menggunakan beberapa minyak tubuh di tangan anda dan biarkan tangan anda berjalan di muka, leher, bahu dan kaki anda dengan pergerakan bulat, jangan lupa untuk membuat sedikit tekanan pada otot Seperti yang ditunjukkan di bawah:

Infusions: Untuk mencapai kualiti kehidupan yang lebih baik dan keadaan Relaksasi mendalam atau meningkatkan keghairahan anda, makan beberapa teh atau campuran bunga oren, valerian, juniper, pudina atau epal.

Kisses: Terapi ini adalah yang terbaik untuk meningkatkan kualiti hidup anda, anda hanya memerlukan bantuan pasangan anda supaya kedua-duanya mendapat manfaat daripadanya. Mencium membantu anda mengurangkan kesan tekanan , untuk mengekalkan a berat badan stabil dan meningkatkan mood anda, terima kasih kepada pengeluaran endorfin .

Dengan mengikuti petua ini, anda akan mendapat lebih baik kualiti hidup dan anda akan melupakan ketegangan yang terkumpul setiap hari. Anda juga boleh menyediakan hari spa di rumah dan tinggal bersama beberapa kawan atau pasangan anda. Dan anda, bagaimana anda meningkatkan kualiti hidup anda?  

Ikut kami dalam warna: # 333333 "> @ GetQoralHealth warna: # 333333"> warna: # 333333 "> dan" Arial "," sans-serif "; warna: # 246D93"> GetQoralHealth di Facebook