6 tips untuk menjadi lebih optimistik

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa orang optimis lebih sihat daripada mereka yang pesimis. Mereka mempunyai kurang selsema , berhadapan dengan lebih baik penyakit kardiovaskular dan mereka hidup lebih lama.

Ramai orang berfikir bahawa bersikap optimis adalah sikap bawaan yang diberikan kepada beberapa orang yang bertuah. Itulah asumsi yang salah, kerana ia menunjukkan bahawa semua orang boleh belajar bersikap optimis. Untuk ini kami mengesyorkan perkara berikut.

Kawalan: Pessimists cenderung untuk berfikir bahawa semua perkara buruk berlaku kepada mereka, kerana mereka mempunyai nasib buruk atau kerana mereka fikir mereka tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk berjaya.

Kita harus ingat bahawa tidak semuanya boleh berjalan lancar. Pakar menyarankan untuk mencari keseimbangan antara bertanggungjawab terhadap tindakan anda, dan menyedari bahawa terdapat situasi yang tidak dapat berjalan dengan lancar. Terdapat perkara yang tidak bergantung kepada anda.

Mengelak dari orang negatif: Jika anda dikelilingi oleh orang-orang yang berbayang, perkara yang paling selamat ialah anda merasakan yang sama. Menghapuskan orang-orang ini dari persekitaran anda. Cari kawan-kawan yang membuat anda mempunyai saat-saat yang menyeronokkan, yang memberi anda sokongan dan itu membuatkan anda gembira.

Belajar untuk mencipta pemikiran positif dengan video berikut:

Perhatikan apa yang membuatkan anda gembira: bunga, bahawa anjing anda akan menerima apabila anda pulang ke rumah, pergi membeli-belah, menjaga kebun anda, dan sebagainya. Jika semua ini membuat anda merasa yakin menganalisisnya untuk memahami bagaimana anda dapat mencapai keyakinan itu.

Manjakan diri anda: Jika anda telah bekerja keras sama ada di pejabat atau di rumah, nikmati diri anda dengan merawat, buah kegemaran anda, buku, urut . Anugerah ini membantu anda meningkatkan sikap anda dan melihat kehidupan dengan cara yang lebih optimistik.

Memupuk keyakinan anda: cuba untuk memecahkan pola lama pemikiran negatif dan mencipta orang lain menumpukan pada menjadi lebih bahagia. Sapukan katakan, bagaimana anda melihat kaca itu? Separuh penuh atau separuh kosong? Semuanya bergantung kepada perspektif yang anda ingin mengarahkan pemikiran anda dan hasil yang anda ingin dapatkan.

Bersukacitalah: nilai apa yang anda ada Jika anda selalu membelanjakannya membandingkan diri anda dengan orang lain, anda tidak boleh menjadi seorang optimis, sebaliknya anda tidak boleh merasa baik dengan diri anda. Ingat bahawa perkara-perkara boleh menjadi lebih teruk lagi. Bersyukurlah menjadi siapa anda dan apa yang anda ada.

Mempunyai sikap positif bukanlah tugas yang mudah. Ada momen bahawa segala-galanya seolah-olah tidak mempunyai penyelesaian, bagaimanapun, anda perlu belajar untuk mencari apa yang membuatkan anda berasa baik dan mengetepikan pemikiran negatif, dengan cara ini perkara akan diselesaikan dengan lebih mudah. Dan bagaimana anda melihat kaca itu?


Ubat Video: Cara Membentuk Kebiasaan Baru Dalam 5 Hari (April 2021).