65% orang tidak merawat insomnia

• April 18, 2024

Lebih daripada 30% peratus penduduk Mexico menderita insomnia dan mereka, berdekatan dengan 65% tidak menerima rawatan , menurut tokoh dari pengarah Klinik Tidur Institut Psikiatri Negara, Alejandro Jiménez Genchi.

Hasil survei insomnia, diterapkan oleh Persatuan Psikiatrik Mexico dan makmal Sanofi-Aventis, mendedahkan bahawa di kota-kota seperti Daerah Persekutuan, di mana terdapat tingginya kadar tekanan , angka ini mencapai sehingga 40% daripada mereka yang terjejas.

Kehadiran insomnia meningkat dengan usia. Pada orang yang lebih tua daripada 65 tahun, keadaan ini boleh berlaku sehingga 50% daripada populasi, sedangkan pada orang yang mengalami masalah kemurungan mencapai 90%.

65% orang tidak menerima rawatan kerana mereka tidak peduli dan menganggap bahawa ia disebabkan oleh faktor lain, tanpa menyedari bahawa insomnia, oleh itu, adalah penyakit .

Impak sosial

Kejahatan ini secara langsung mempengaruhi kehidupan seharian pesakit. Menggalakkan ketiadaan dari kerja, meningkatkan risiko kemalangan jalan raya, buruh dan domestik; kesan terhadap hubungan peribadi, mengurangkan prestasi di tempat kerja atau sekolah, pesakit menderita kerengsaan dan gangguan psikiatri.

Terdapat rawatan farmakologi atau bukan farmakologi, gabungannya menggalakkan hasil yang lebih baik. Dr. Jimenez Genchi melaporkan bahawa ubat-ubatan yang kini ditunjukkan untuk insomnia, tidak seperti barbiturat, hampir tidak menimbulkan kebergantungan dan kesan sampingannya adalah minima.

Kebersihan diri

Ia adalah rawatan bukan farmakologi yang membantu pesakit memulihkan tabiat tidur yang nyenyak.

- Bangun pada waktu yang sama setiap hari. - Jangan tengok jam sepanjang malam. - Elakkan naps lebih daripada 20 minit pada siang hari. - Jangan bersenam pada waktu malam. - Tidak merokok. - Bangun jika tidak mungkin tidur dan gunakan katil untuk berehat, ini akan menggalakkan hubungan mental antara rehat dan katil.

Pengkelasan

Institut Kesihatan Awam Negara mentakrifkan 3 klasifikasi.

• Insomnia perdamaian: apabila kesukaran timbul apabila cuba tidur.
• Penyelenggaraan insomnia: apabila pesakit tidur, tetapi bangun pada waktu malam.
• Terminal insomnia: pesakit tidur pada waktu malam, bangun terlalu awal dan tidak dapat tidur lagi.

Sekiranya insomnia diulang lebih daripada 15 hari, disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Ubat Video: Yoga untuk Usia 50 keatas Meringankan Badan Pegal Pegal || di Tempat Tidur (April 2024).