7 makanan untuk mencantikkan wajah anda

Untuk mencantikkan wajah anda, selain krim wajah anda perlu mempunyai diet yang seimbang yang memelihara anda kulit dan membantu anda mencegahnya penuaan . Menurut portal itu Huffingtonpost terdapat makanan yang oleh sifat semulajadi mereka menjaga anda kecantikan . GetQoralHealth ia memberitahu anda mana yang terbaik.

1. Wortel: Ia mengandungi beta karotena , yang menghasilkan vitamin A yang meningkatkan kemunculannya kulit . Meningkatkan pengeluaran sel lapisan luar dermis dan menghalang percambahan sel mati.

2. Almond: Ia mempunyai minyak yang menyediakan kulit keanjalan dan penghidratan, mereka juga mengandungi Vitamin E yang menghalangnya penuaan .

3. Bayam: Ia kaya asid folik , mengekalkan kulit sihat kerana ia memelihara sel dalam keadaan sempurna. Terima kasih kepada awak serat membersihkan badan dan menghalangnya toksin mengumpul di kulit dan memberikan rupa yang tidak menyenangkan.

4. Tomato: Ia telah antioksidan yang melindungi sel-sel dermis daripada radikal bebas . Adalah disyorkan untuk memakannya setiap hari, terutamanya jika anda sentiasa terdedah kepada matahari.

5. Coklat gelap: Ia kaya flavonoid , yang berkuasa antioksidan yang meningkatkan kelancarannya kulit . Ambilnya secara sederhana untuk mengelakkan kenaikan berat badan.

6. Teh hijau: Bantu perjuangan jerawat , kerana ia mempunyai kesan vasodilator yang memberikan warna merah dan bersinar ke wajah.

7. Kuman gandum: Ia mengandungi vitamin B, E dan F, seperti mineral magnesium dan zink yang melindungi kulit sinar ultraviolet. Termasuk dalam anda diet dalam pencuci mulut, sup atau puree.

Gabungkan makanan ini dengan rutin latihan , kerana melalui peluh mereka juga dihapuskan toksin yang merosakkan kesihatan daripada kulit . Jangan lupa minum dua liter air setiap hari untuk mendapatkan yang terbaik penghidratan . Semoga berjaya!

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami


Ubat Video: 5 Makanan Yang Membuat Wajah Bersinar (Oktober 2021).