• April 20, 2024

Kehidupan seksual dalam hubungan anda dengan berlalunya tahun boleh dipengaruhi oleh tabiat buruk yang terlibat bukan sahaja dalam prestasi anda, tetapi juga dalam kesihatan anda.

Seksualiti adalah bahagian penting dari manusia, di mana cinta, kasih sayang dan kepercayaan terlibat, yang menyumbang kepada kesejahteraan manusia; Walau bagaimanapun, terdapat penyakit dan gangguan yang boleh menjejaskan kesihatan seksual. Jangan biarkan ia berlaku kepada anda dan ketahui apa tabiat meningkatkan kesihatan seksual .

Tabiat yang meningkatkan kesihatan seksual anda

1. Latihan Menurut Faith University, di Ankara (Turki) , mengamalkan senaman secara berkala dapat membantu meningkatkan aliran darah di kelentit dan dengan itu meningkatkan fungsi seksual wanita.

2. Berhenti merokok Satu kajian yang dijalankan di UUniversiti Florence, yang diterbitkan dalam Penyelidikan Impotensi Jurnal Antarabangsa , tembakau memberi kesan kepada aliran darah zakar, yang menyebabkan disfungsi erektil.

Cegah itu daripada berlaku kepada anda, berhenti merokok mengurangkan penuaan dini di arteri zakar.

3. Makan sihat . Satu kajian yang diterbitkan oleh American Journal of Nutrition Clinical , mendapati bahawa lelaki yang berasaskan diet mereka pada kandungan lemak tepu yang tinggi menunjukkan penurunan sebanyak 38% dalam kepekatan sperma dalam ejakulasi, dan 41% cairan sperma kurang.

Penyakit seperti kencing manis, masalah kardiovaskular dan kesihatan seksual meningkat oleh diet tidak sihat.

4. Penggunaan kontraseptif. Menurut Pusat Kebangsaan bagi pencegahan dan kawalan HIV dan AIDS (Censida) , di Mexico terdapat kira-kira 183 ribu orang yang membawa virus HIV-AIDS.

Kesihatan seksual yang baik bergantung kepada beberapa faktor, dan antara yang paling penting ialah penggunaan kaedah kontraseptif, yang membantu mencegah penyakit kelamin (STD) dan kehamilan yang tidak dirancang.

5. Bermeditasi. Jika anda adalah salah satu daripada orang yang tidak percaya kepada faedah meditasi atau teknik relaksasi lain seperti yoga, sudah tiba masanya untuk anda berani untuk mengamalkannya.

Tekanan memberi kesan kepada pelbagai bahagian badan, termasuk libido. Oleh kerana peningkatan tekanan darah dan kadar jantung, keinginan seksual dan prestasi mungkin terjejas.

6. Tahu tubuh awak . Kekurangan maklumat mengenai seksualiti dan tubuh kita sentiasa memberi kesan kepada kesihatan seksual orang.

Buat kebiasaan untuk memaklumkan diri anda, dengan cara itu anda akan belajar mengenali badan anda dan segala yang berkaitan dengannya; Nikmati hidup anda dan jaga kesihatan seksual anda.

7. Kebersihan diri . Tidak terkira kali anda pernah mendengar pentingnya kebersihan dalam hidup kita, dari makanan yang kita makan ke rambut kita.

Tubuh bersih adalah badan yang sihat, kebersihan di bahagian peribadi anda akan membantu anda untuk mengelakkan jangkitan. Jaga!

Yang baik tabiat meningkatkan kesihatan seksual, dan juga membantu anda untuk menghidupkan semangat dalam hubungan anda. Berani mengubah kebiasaan anda dan memperbaiki hidup anda.

Ubat Video: Michael Sandel: The lost art of democratic debate (April 2024).