7 remedi rumah untuk melawan penuaan

• April 25, 2024

Penuaan adalah fakta kehidupan yang biasa, tetapi jika anda ingin tetap muda walaupun usia, berikut adalah 7 komponen semulajadi yang membantu menjaga kesihatan tubuh.

The wortel Mereka kaya dengan beta-karotena. Kajian menunjukkan bahawa makan satu hari dapat mengurangkan penuaan, selain mencegah banyak penyakit. Wortel boleh dimakan mentah, dimasak, dicampur dalam makanan atau dalam jus.

1. Buah yang juga sangat berkesan ialah alpukat . Ia mungkin tidak mempunyai beta-karoten, tetapi ia mempunyai vitamin E, yang membantu memberi kulit kelihatan sihat dan lemak monosaturasi yang membantu menurunkan kolesterol.
2. The beri Ia mengandungi antioksidan. Anda boleh memilih antara blueberries atau blackcurrants untuk memastikan sekurang-kurangnya satu varieti tersedia di kedai.
3. Ramai di antara kita suka makan produk ayam dan daging. Tetapi adakah anda tahu bahawa mereka tinggi kolesterol dan hanya memberi kita protein? Jika anda ingin melambatkan tanda-tanda penuaan, cuba makan lebih banyak ikan kerana ia kaya dengan asid lemak Omega 3.
4. Anda boleh melawan penuaan apabila memakan makanan ringan dan contoh yang baik adalah kacang. Kacang kaya dengan serat, tetapi pastikan ia tanpa garam atau tanpa memanggang.
5. Kami telah mengatakan bahawa produk daging dan unggas memberi kita protein. Tetapi apa yang digunakan oleh tubuh sebagai tenaga adalah karbohidrat dan sumber terbaik ialah roti , yang pasta atau beras .
6. Akhirnya, perlu minum banyak air setiap hari kerana ia membantu menghilangkan toksin dan menjaga kulit lembut. Pakar mengatakan bahawa anda harus minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Anda juga boleh mendapatkannya dari buah-buahan segar dan air kelapa.

Penuaan adalah sesuatu yang perlu kita terima, mungkin makanan ini tidak dapat mengelakkannya; Walau bagaimanapun, mereka akan memberi kami kualiti kehidupan yang lebih baik.

Ubat Video: Cara Menghilangkan Melasma Noda Hitam | How To Get Rid Melasma (April 2024).