Apnea tidur berkaitan dengan disfungsi erektil
Mac 2024
Adakah anda merasakan tekanan mengambil alih hidup anda dan anda tidak tahu bagaimana menangani situasi yang sukar? Namun rasa tidak selamat, rasa takut atau emosi merosakkan kemampuan mengatasi cabaran-cabaran ini, bagaimanapun, beberapa tip untuk mengatasi tekanan dapat membantu meningkatkan daya tahan dan kesejahteraan anda.
Menurut Ana Muñoz, pakar motivasi dan kolaborator di About.com portal , ketahanan difahami sebagai keupayaan untuk menghadapi dan menyesuaikan diri dengan keadaan sukar atau tekanan yang teruk.
Dengan petua berikut untuk mengatasi tekanan, orang boleh belajar menerima realiti, mencari makna dalam kehidupan, mengenal pasti punca tekanan, mengawal emosi mereka dan tetap tenang dalam situasi yang buruk.
Mengatur emosi anda Menurut portal itu MeQuilibrium.com, Orang mesti belajar untuk tetap tenang dalam menghadapi kesukaran dan untuk mencegah emosi mereka daripada mengabaikan minda.
Menganalisis Buat senarai dengan semua kemungkinan penyebab masalah, memisahkan mereka yang boleh anda selesaikan dan menyalurkan semua tenaga anda dalam objektif itu. Untuk yang lain, anda boleh meminta bantuan.
Jadilah realistik Anda mesti menjadi orang yang optimis tanpa membesar-besarkan, iaitu, jangan mengatasi realiti anda.
Semua orang mempunyai ciri-ciri ini, anda perlu mengembangkannya untuk meningkatkan potensi mereka. Juga, Arie Schwartzman, pakar kesihatan , memberi anda tip lain untuk mengatasi tekanan:
Kerana ia adalah tindak balas semula jadi badan, tekanan tidak dapat dihapuskan sepenuhnya, bagaimanapun, ia boleh dikawal untuk mengelakkan kerosakan kepada kesihatan fizikal, mental dan emosi orang.
Mengatasi halangan yang muncul dalam hidup anda supaya anda dapat menikmati semua pengalaman dengan kepuasan yang mendalam. Dan anda, apa nasihat yang anda ikuti untuk berjaya mengatasi tekanan?
Ikut kami@GetQoralHealth , GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan dalamYouTube
Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda?Daftar dengan kami