7 tips untuk hidup dengan HIV

Langkah pertama untuk hidup dengan penyakit adalah menerimanya . Iaitu, anda perlu menjadi sebahagian hidup yang sedar, menerapkan strategi dan kaedah yang membolehkan kami mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik.

Pada pesakit HIV AIDS, ini bukan pengecualian. Menurut psikoterapi Pusat Pencegahan dan Kawalan HIV AIDS (Censida), Benjamin Pelayo, orang yang mempunyai HIV mesti menghadapi realiti mereka dan hidup dengan cara yang terbaik, untuk pakar ini memberikan saranan berikut:

1. Menjadi sedar dan berdisiplin dengan terapi antiretroviral.

2. Mengetahui kehidupan harian anda; Anda mempunyai hak dan keinginan yang sama sebagai orang yang bebas HIV AIDS.

3. Bekerjasama dengan apa yang paling anda nikmati dan mempunyai pemikiran positif; Ini meningkatkan mood anda dan akibatnya, kesihatan anda.

4. Mengintegrasikan ke dunia sosial anda. Jangan mengasingkan diri anda Bersukacitalah dengan orang yang anda sayangi, semakin baik perasaan anda, anda akan meningkatkan pertahanan anda dan ini akan mendorong anda untuk bertarung setiap hari untuk menjadi lebih baik.

5. Anda boleh menjalani kehidupan seksual aktif, selagi anda menggunakan perlindungan.

6. Jadikan lima hidangan anda, semua kaya dengan sayuran, protein, mineral dan antioksidan.

7. Buat aktiviti fizikal yang sederhana, yang membolehkan anda berehat, bergerak dan hidup dengan lebih baik.