7 tips untuk perjalanan dengan sihat

Jika anda mempunyai apa-apa penyakit dan anda akan membuat perjalanan pesawat dengan mengambil kira beberapa langkah pencegahan kesihatan, terutamanya jika penerbangan panjang atau jika anda mempunyai keadaan kronik seperti diabetes , asma , hipertensi atau jenis sawan.

Oleh itu, anda mempunyai perjalanan yang selesa dan selamat, Jorge Baruch Díaz , bertanggungjawab untuk Klinik Penjagaan Pencegahan Pengembara , mengemukakan cadangan berikut:

 

  1. Ia adalah perlu untuk mengikuti rawatan yang ditunjukkan oleh doktor anda kepada surat itu.
  2. Ambil ubat-ubatan pada masa yang ditetapkan.
  3. Buat beberapa aktiviti fizikal , sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
  4. Ambil dengan anda jumlah ubat yang diperlukan untuk menutup keseluruhan perjalanan. Ingatlah untuk meminta doktor anda untuk preskripsi yang menunjukkan jumlah yang diperlukan, jadual, serta kad profesional doktor dan cara menghubunginya.
  5. Memohon kerusi pesawat yang terletak di koridor, kerana mereka membenarkan mobilisasi penumpang yang lebih besar sekiranya mengalami ketidakselesaan.
  6. Jangan tidur sebentar lagi (tidak lebih daripada empat jam), kerana ini mengurangkan pergerakan dan memanjangkan kekerapan pernafasan
  7. Pesakit pesakit kencing manis Orang tanggungan insulin harus merenungkan dan membawa jumlah yang mencukupi yang akan mereka gunakan semasa perjalanan; mesti membawa satu meter untuk mengukur dan sentiasa memantau tahap gula mereka di darah

 

Elakkan perjalanan jika anda tidak berasa sihat

Pakar menunjukkan bahawa apabila seseorang mempunyai tekanan darah tinggi atau hipertensi yang teruk dengan gejala seperti pening kepala , sakit kepala atau berdering telinga, adalah lebih baik untuk tidak pergi, kerana ia boleh menjadi sangat berisiko.


Sementara itu, jika tekanan di atas normal, ia juga dinasihatkan untuk menangguhkan perjalanan anda sehingga ia dapat diperbaharui.


Sekiranya mempunyai jangkitan pernafasan akut, dengan jangkitan oleh telinga, anda mungkin terdedah kepada gendang telinga berlubang, jadi anda dinasihatkan untuk menangguhkan penerbangan dan menghadiri dengan segera dengan doktor anda.


Ia juga tidak digalakkan untuk mengembara jika menjalani pembedahan kurang daripada tiga bulan yang lalu, anda mengalami beberapa masalah penyakit obstruktif seperti COPD (Penyakit Paru Obstruktif Kronik) yang mempunyai tahap yang teruk atau memerlukan oksigen.


Akhir sekali, jika anda mengalami beberapa gejala di atas, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda, sebelum pergi, untuk menjalani perjalanan tanpa komplikasi.


Ubat Video: 5 SIFAT ORANG SUKSES ✔️ - anda punya? (Mac 2024).