7 petua supaya stres tidak merosakkan kulit anda

• April 16, 2024

The tekanan , ada di mana-mana dan di samping menghasilkan perasaan seperti keletihan e kemarahan Ia boleh merosakkan pelbagai organ tubuh kita, serta kulit.

Oleh itu, kami membentangkan beberapa penjagaan yang anda mesti setiap hari dalam bidang ini, untuk mencegah dan membalikkan faktor-faktor yang paling menjejaskannya, seperti yang berikut:

1. Pemakanan yang buruk: Diet yang tidak seimbang dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan protein, serta tidak makan pada waktu yang ditunjukkan atau melakukan "diet kilat" yang sangat kerap menghilangkan kulit nutrien pentingnya dan membuat ia kehilangan tekstur dan kesegaran.
2. Tekanan: Ketegangan saraf melemahkan sistem imun dan memberi kesan kepada hormon yang bertanggungjawab untuk kelancaran muka dan cahaya.
3. Dehidrasi: Kebiasaan minum dua liter air semulajadi setiap hari adalah penting, tanpa mengira jus dan minuman lain yang anda makan, seperti kopi atau teh.
4. Kesihatan fizikal: Pakar mengesyorkan untuk mengelakkan gaya hidup sedentari dan melakukan sekurang-kurangnya 30 minit sehari senaman
5. Alam Sekitar: Pencemaran itu merosakkan banyak dermis, memandangkan toksin-zat yang diresapi dalam kulit.
6. Mimpi: Anda harus tidur, sekurang-kurangnya 7 jam sehari, kerana semasa tidur, tubuh mengembalikan sel-sel kulit.
7. Toksin: Rokok dan alkohol adalah maut bagi liang dan sel-sel dermis

Maklumat yang diterbitkan di portal mipiel.com.mx , juga menunjukkan bahawa apabila orang tidak senang kulit mereka mencerminkannya, kerana apabila seseorang berasa sedih atau mempunyai masalah harga diri, kulit itu terpengaruh, sehingga kelihatan kering, tanpa cahaya dan dengan kecenderungan yang lebih besar untuk menumpuk gris dan granit .

Ubat Video: 4 Cara Mengatasi Diabetes (April 2024).