7 tips untuk mengatasi ketakutan dalam hubungan baru

• April 23, 2024

Pasangan adalah pengalaman, ia mengubah cara anda melihat dan menjalani hidup; Walau bagaimanapun, kadang-kadang ia meninggalkan ketakutan yang menghalang anda memulakan hubungan baru, terutamanya menikmatinya.

Ini mungkin takut akan pengabaian dan pencerobohan; kedua-duanya boleh menjana kecemasan yang besar pada orang yang membawa kepada tindakan yang mempengaruhi hubungan baru mereka dan harga diri mereka, seperti yang ditunjukkan Silvia Salinas , pengarang bersama buku itu "Cinta dengan mata terbuka."

Sekiranya keinginan anda adalah untuk memulakan hubungan baru, GetQoralHealth Ia membentangkan 7 petua yang dapat membantu anda mencapainya:

1. Kenali ketakutan anda. Ia terdiri daripada mengetahui ketakutan anda dan melihatnya dari muka dengan muka: rasa takut ditinggalkan, ditolak, bersendirian, kehilangan kebebasan atau identiti anda.

2. Ketakutan hubungan tidak bermakna ada sesuatu yang salah dengan anda. Menjemput orang lain untuk menjadi sebahagian daripada kehidupan anda adalah sangat penting. Adalah semulajadi untuk takut akan perubahan dalam kehidupan peribadi anda.

3. Bercakap dengan pasangan anda mengenai ketakutan dan kebolehan mereka. Jika anda tahu bahawa pasangan anda amat sensitif terhadap pengabaian dan anda tahu apa kelakuan anda boleh menyebabkan anda ketakutan, anda akan tahu bagaimana untuk mengatakan perkara-perkara tertentu tanpa perasaan rakan anda terancam.

4. Jangan sabar. Cari pasangan untuk mendapatkannya. Terdapat perbezaan antara mencari pasangan anda dan mencari seseorang yang anda ingin menjadi pasangan anda. Jangan cari hubungan hanya kerana semua rakan anda mempunyai satu atau kerana anda berfikir bahawa pada usia ini anda harus bertarikh.

5. Cuba jangan berputus asa atau berputus asa. Jangan salahkan diri anda, terima perasaan ini semulajadi, jangan hina diri anda untuk itu. Ketakutan adalah sesuatu yang sukar diatasi, memerlukan masa dan banyak kerja.

6. Mempunyai keyakinan diri. Jika anda benar-benar mahukan hubungan, anda boleh menemuinya. Tetapi jangan meremehkan diri kerana takut. Semua orang takut berubah.

7. Mengenali apabila ketakutan diaktifkan. Apabila pasangan anda bertindak balas dengan cara yang sama sekali tidak dapat dilakukan, atau dibesar-besarkan, mungkin kerana sesuatu telah terjadi yang telah mencetuskan salah satu ketakutan terdalam anda. Ambil peluang ini untuk mengenali dan cuba untuk mengetahui apa yang takut.

Ketakutan adalah sebahagian daripada kehidupan serta hubungan baru. Jangan ketinggalan peluang dan nikmatilah!

Ubat Video: Cara Mengatasi Gugup Saat Berbicara di Depan Umum | Belajar Public Speaking | CerdasMulia Institute (April 2024).