8 manfaat skating

Jika anda mahu menurunkan berat badan , bentuk pinggang dan bersenang-senang, skating adalah sukan yang anda cari. Meluncur, selain bersenang-senang, membantu anda memperbaiki keadaan andaavalanche kardiovaskular dan nada kaki anda. Adakah anda ingin tahu lebih banyak manfaat skating? Teruskan membaca


1. Ia membantu anda menurunkan berat badan dan untuk mengekalkan berat badan ideal anda lebih lama, kerana ia membolehkan anda membakar banyak kalori . Jika anda meluncur selama setengah jam, pada kelajuan yang stabil dan sederhana, anda akan membakar sehingga 300 kalori .


2. Memperbaiki rintangan fizikal .


3. Latihan anda keseimbangan .


4. T Ia membantu menguatkan anda paru-paru dan anda hati .


5. Kelihatan kaki yang indah, kerana skating memberikan tonicity dan firmness, dan adalah "tiada kesan" aktiviti yang sangat baik pilihan jika anda mempunyai masalah dengan selulit .


6. Model dan menguatkan pinggang, perut dan glutes anda. Meluncur, menjadi a sukan aerobik Ia membantu anda membakar lemak yang berlebihan yang terkumpul di kawasan sukar ini.


7. Aktifkan anda peredaran darah dan manfaat ketibaan nutrien di sel dari seluruh tubuh anda dan oleh itu, memperbaiki anda kesihatan secara umum dan kesejahteraan anda.


8. Ia sangat menyeronokkan dan memberi anda banyak tenaga.

Jemput keluarga dan rakan-rakan anda untuk meluncur dengan anda dan nikmatilah manfaat hebat yang dibawa oleh sukan ini kesihatan . Jangan lupa memakai topi keledar, pad lutut, pad siku untuk melindungi diri anda dari sebarang kecederaan.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


 


Ubat Video: Manfaat bermain sepatu roda ???? Vlog Azka dan Mecca (Mac 2024).