8 sebab kemurungan

Terdapat banyak sebab untuk menjadi tertekan. Rupi pasangan, masalah ekonomi, kehilangan orang yang dikasihi, dll. Walau bagaimanapun, menurut portal itu vidaysalud.com , ada faktor yang tidak diketahui yang secara langsung memberi kesan kepada kemurungan , sebagai contoh cuaca. GetQoralHealth memberitahu anda seterusnya apa sebabnya kemurungan terbukti secara saintifik.

1. Cuaca: Masa masa adalah berkaitan dengan cara yang anda rasa. Ia dipanggil Gangguan Berkesan Bermusim . Kebanyakan orang menjadi tertekan pada musim sejuk, walaupun ia juga berlaku pada musim panas, ini disebabkan oleh ketidakcocokan dalam kimia otak dan pengeluaran melatonin , yang boleh mencetuskan perasaan depresi.

2. Merokok: Ini adalah kebiasaan yang berkaitan dengan kemurungan dan ia diketahui nikotin antara kesan negatifnya, mempengaruhi pengeluaran dopamin dan serotonin , hormon yang menghasilkan keadaan kesejahteraan kepada organisma.

3. Tiroid: Apabila ia tidak berfungsi dengan baik, ia boleh menyebabkan kesedihan. The hormon fungsi tiroid sebagai neurotransmitter yang mengawal tahap serotonin .

4. Filem: Terdapat orang yang terlalu terlibat dalam fiksyen siri televisyen dan filem, ketika mereka akhirnya merasa tertekan. Di dunia, keadaan seperti ini telah direkodkan dan sesetengah orang juga telah membunuh diri. Kes yang paling terkenal ialah ketika saga of Harry Potter .

5. Rangkaian sosial: Navigasi banyak masa Internet memprovokasi kemurungan . Penyiasatan baru-baru ini Universiti Percubaan , menunjukkan komunikasi buatan melalui rangkaian, menghasilkan perasaan kesepian dan interaksi dengan masyarakat dalam kehidupan sebenar.

6. Insomnia: Kekurangan tidur memprovokasi keletihan , mudah marah dan kemurungan . Tidur sedikit adalah faktor yang membuat anda lebih sensitif dan juga mempengaruhi keputusan.

7. Kediaman: Orang yang tinggal di bandar lebih cenderung kepada kemurungan disebabkan oleh kadar kehidupan yang dipercepat dan tahap yang tinggi tekanan yang memandu. Kekurangan hubungan dengan alam semula jadi juga merupakan faktor lain untuk menjadi tertekan.

8. Penggunaan ikan kecil: Kajian-kajian dunia telah menunjukkan bahawa negara-negara Asia mempunyai kadar yang lebih rendah bunuh diri , ini kerana anda diet Ia berdasarkan kepada penggunaan ikan yang tinggi. The omega3 ikan, adalah elemen semulajadi yang membantu mengawal selia pengeluaran neurotransmitter seperti serotonin dan elakkan kemurungan .

Punca-punca kemurungan Mereka sangat pelbagai, tetapi kebanyakannya adalah pembolehubah yang boleh anda kendalikan. Dengan perubahan kecil dalam tabiat harian anda, anda dapat memastikan keadaan ini bertambah  dan mempunyai kualiti hidup yang lebih baik. Selamat berjaya!


Ubat Video: Kenapa saya rasa sedih (kemurungan)?? (Mac 2021).