9 senaman terhadap penuaan otak

• April 24, 2024

Perubatan pencegahan dan penjagaan kesihatan tidak selalu memerlukan sumber ekonomi yang melampau, sebagai contoh: Panduan untuk Penjagaan Kesihatan orang orang dewasa yang lebih tua yang dikeluarkan oleh IMSS, termasuk serangkaian sumber untuk mencegahnya penuaan serebrum yang boleh dilakukan setiap hari.

Mengesyorkan bahawa orang dewasa yang lebih tua melaksanakannya selagi dan seberapa kerap mungkin.

1) Berikan perhatian penuh kepada apa yang anda lakukan: berusaha untuk mengekalkan perhatian.

2) Strategi yang baik adalah mengulangi apa yang anda dengar dengan kuat.

3) Dapatkan butiran secara sengaja dalam tindakan harian mereka.

4) Apabila anda ingin mengekalkan sesuatu, anda perlu berusaha untuk mengaitkannya dengan imej yang penting untuk orang tua.

5) Apabila berjalan-jalan, orang tua boleh memikirkan laluan alternatif untuk mencapai tempat yang sama.

6) Selesaikan hobi majalah dan akhbar.

7) Cuba belajar perkara baru. Ini termasuk perkara yang berkaitan dengan peralatan dan teknologi.

8) Bayangkan kesimpulan masalah atau situasi masa depan dan kemudian periksa apa yang berlaku dan ketahui jika ia telah berjaya atau tidak.

9) Menganalisis berita akhbar itu. Apa yang paling menarik? Adakah anda bersetuju? Apa lagi yang boleh dilakukan?

Ubat Video: 8 Tips Agar Terhindar dari Penyakit (April 2024).