9 trend kecergasan untuk 2013

Kecergasan bukan hanya satu siri latihan untuk membakar kalori atau bersesuaian, tetapi juga untuk mengekalkan kualiti hidup yang ketara dari masa ke masa, jadi American College of Sports Medicine (American College of Sports Medicine) , mengumumkan trend utama untuk tahun 2013.

Kebanyakan gim dan pelatih peribadi menawarkan lebih banyak aktiviti fizikal di luar untuk satu sebab yang mudah: kerana ia menyeronokkan dan keluar dari rutin. Oleh itu trend ini akan diteruskan pada tahun berikutnya, bersama-sama dengan rutin Hiit (Latihan intensiti tinggi latihan).

Sesetengah disiplin diperbaharui, manakala majoriti bergabung dengan orang lain untuk menawarkan yang terbaik setiap satunya, menurut akhbar latercera.com. Juga, diharapkan rutin akan dikurangkan dan faedah akan diperolehi dalam masa yang kurang.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: Basic JIVE Top Ten STEPS & ROUTINE (Mac 2024).