9 tabiat yang menyebabkan diabetes

Secara tetap, gula darah meningkat selepas memakan makanan, dan sebagai tindak balas, badan kita menghasilkan hormon yang dipanggil insulin, yang bertanggungjawab untuk mengubah glukosa dalam darah menjadi tenaga yang boleh digunakan; Walau bagaimanapun, proses ini boleh diubah disebabkan oleh tabiat tertentu, sebab itulah mereka dianggap penyebab diabetes.

Dalam pengertian ini, menurut Persekutuan Diabetes Mexico , terdapat tabiat buruk yang, disebabkan oleh keadaan semasa orang Mexico, dianggap sebagai faktor risiko dan sebab-sebab diabetes, seperti:
 

1. Obesiti atau berat badan berlebihan . Menurut satu kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat, untuk setiap kilogram berat yang diperoleh manusia, kebarangkalian kencing manis bertambah sebanyak 4.5%, menjelaskan Claudia Chávez, pakar dalam obesiti dan komorbiditi , kerana glukosa berlebihan pergi ke darah, selain menyebabkan rintangan insulin.
 

2. Makan yang buruk. Diet yang miskin dan tidak mencukupi, yang menggunakan makanan yang kaya dengan karbohidrat dan lemak menyebabkan perubahan dalam tahap glukosa dan pengeluaran insulin.
 

3. Merokok Menurut Persatuan Diabetes Amerika , merokok menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah dan, sebagai akibatnya, boleh menjadi penyebab prediabetes, atau, menjadikannya lebih sukar untuk mengawal diabetes.
 

4. kolesterol tinggi . Sekiranya glukosa darah dan tekanan darah tinggi, tahap kolesterol dan trigliserida mungkin menjadi punca. Semua ini adalah faktor risiko untuk penyakit kencing manis dan penyakit jantung, dan faktor risiko yang lebih tinggi, semakin besar risiko.
 

5. Tekanan . Dalam kajian ini Diabetes Australia, obesiti dan gaya hidup, Para penyelidik Australia telah mengamati bahawa stres berkait rapat dengan metabolisme glukosa yang tidak normal, terutama pada wanita, yang mempersembahkan ketegangan dan kebimbangan yang lebih tinggi.
 

6. Sedentary . Kekurangan senaman atau aktiviti fizikal menyumbang untuk mengumpul lebih banyak lemak perut dan obesiti, faktor risiko yang menyebabkan diabetes, tetapi juga, tidak melakukan aktiviti fizikal menyebabkan melambatkan metabolisme glukosa.
 

7. Alkohol. Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menimbulkan risiko kencing manis, kerana ia dapat menghasilkan keradangan kronik pankreas, yang menyebabkan kecederaan kekal dan kemerosotan keupayaannya untuk mengeluarkan insulin, menurut Persatuan Diabetes Sepanyol .
 

8. Hipertensi. Sesetengah ubat untuk tekanan darah tinggi akan menjejaskan tahap glukosa darah anda, dan jika ia tidak dirawat dan dikawal pada masa, ia boleh menjejaskan buah pinggang, visi dan jantung anda, menerangkan pakar dalam Klinik Cleveland daripada Amerika Syarikat.
 

9. Kurang tidur. Dianggarkan bahawa 70% orang yang mengalami gangguan tidur, seperti apnea tidur, mempunyai risiko peningkatan kencing manis dan penyakit kardiovaskular, menjelaskan kepada doktor. Mauricio Moraira Beltrán, pendidik dan pengamal diabetes , kerana ia menyebabkan perubahan dalam metabolisme glukosa.
 

Terdapat faktor risiko tertentu yang menyebabkan diabetes yang tidak boleh diubah, seperti kecenderungan genetik atau sejarah keluarga, atau umur; Walau bagaimanapun, perubahan gaya hidup ke arah tabiat yang lebih sihat membolehkan melambatkan permulaan atau kencing manis dan mungkin menghalangnya, jadi adalah penting untuk memeriksa keadaan kesihatan secara berkala.


Ubat Video: Kenapa perlu makan suplemen? why Supplements are important? (Julai 2024).