9 tips untuk merasa cantik dalam kehamilan

Mari lihat apa masalah estetik (dan yang lainnya) yang timbul semasa bulan kehamilan, dan apa yang boleh kita lakukan untuk menyelesaikannya.
 

Rasa selesa dengan tubuh kita sendiri dan menjaga kulit kita juga bermakna hidup dengan ketenangan dan kehamilan yang riang. Dalam artikel ini kita menyenaraikan masalah estetik yang paling kerap dan penjagaan yang paling berkesan yang perlu kita lakukan semasa bulan-bulan menunggu.

1. Mengelakkan selulit. Anda mesti meninggalkan kemalasan selain dari bulan pertama kehamilan. Walaupun anda adalah wanita yang tidak aktif, ini adalah masa yang paling sesuai untuk pergi menggunakan basikal atau berjalan kaki. Kini lebih penting dari sebelumnya untuk bergerak dan bersenam untuk mencegah pembentukan selulit, memastikan oksigenasi darah yang baik dan betul-betul menyediakan otot untuk usaha yang anda mesti buat semasa penghantaran.

2. Serahkan tanda regangan. Satu-satunya cara yang berkesan untuk mengelakkan stretch mark adalah melakukan segala yang mungkin untuk menghalangnya. Dan anda harus ingat bahawa, apabila stria sudah terbentuk, sangat sukar untuk menghilangkannya. Sapukan krim khas dengan urut pada waktu pagi dan waktu malam. Ini akan menyebabkan kulit elastik dan lembut di seluruh badan, terutamanya di kawasan "risiko tinggi", seperti paha, pinggul, perut dan payudara.

3. Nada dada. Semua wanita hamil hendaklah memakai bra yang sesuai untuk majlis itu. Bra yang sesuai harus dibuat kapas 100%, kerana serat sintetik dapat merengsakan kulit dan tidak membiarkan peluh yang baik dan sihat. Ini adalah lebih penting lagi apabila saiz payudara meningkat, kerana bentuk lipatan di bahagian bawah yang berpusatkan keringat, menimbulkan makerasi.

Anda mesti pastikan bra yang kami pilih sesuai dengan saiz dada kami, tidak terlalu kecil dan terlalu ketat atau tidak terlalu lebar dan lembut, jadi ia harus diubah setiap bulan. Bra mesti mengandungi dan memegang struktur keseluruhan dada dengan betul, untuk mencegahnya daripada tertekan dengan tekanan yang berlebihan kerana berat badannya mesti dipegang.

4. Berhati-hati untuk urat . Apabila kehamilan berlangsung, genangan genangan juga meningkat, kerana abdomen tumbuh dan "memampatkan" pangkal paha, menghalang darah daripada beredar dengan cepat. Ini menyebabkan fenomena pengekalan air dan berat di kaki, yang menjadi radang dan menyakitkan. Di samping itu, darah tidak boleh lagi melaksanakan fungsi penting untuk membuang bahan-bahan buangan dengan cara yang betul.

5. Elakkan kaki bengkak. Terutama selepas separuh kedua kehamilan, kaki membengkak dengan mudah, terutamanya apabila pendekatan malam. Kita mesti menggunakan kasut lembut dan selesa, diperbuat daripada kulit semula jadi yang membolehkan peluh yang baik. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan kasut yang dibuat dengan bahan sintetik, yang boleh menyebabkan peluh berlebihan.

6. Tamatkan tempat. Masalah biasa kehamilan, yang terutamanya memberi kesan kepada kulit yang paling terang, adalah chloasma gravidarum, satu siri bintik gelap yang muncul di muka. Tempat ini disebabkan oleh hormon seks dan hampir selalu tertumpu di sekitar mata dan di hidung. Ia adalah photosensitization kulit, yang bermaksud bahawa mereka berkembang akibat kesan sinar matahari, termasuk matahari musim sejuk.

Untuk mencegah kecacatan, krim hari dengan pelindung matahari perlu digunakan. Tetapi jika mereka telah muncul, anda boleh menggunakan malam menggunakan krim lembut berasaskan polyalphahydroxy acids, yang menipis kulit dan merangsang perolehan sel.

7. Pergi ke estetika. Rawatan estetik juga sangat membantu kesihatan dan kecantikan wanita hamil. Mereka adalah penjagaan yang sangat penting untuk dada, berdasarkan urut, yang berkhidmat untuk memastikan ia kuat dan kuat, jadi anda boleh mengelakkan masalah menyusu dan kemudian kembali ke keadaan semulajadi mereka.

8. Menjaga kerengsaan. Sepanjang bulan ini, kulit beberapa kawasan telah mencapai hampir ketegangan maksimum, jadi normalnya chafing berlaku, terutama di lipatan yang terletak di bawah payudara dan di pangkal paha. Basuhan yang baik, pengeringan yang dilakukan dengan tuala kapas atau benang lembut, dan produk pelembab boleh menjadi bantuan yang baik.

9. rambut yang sihat. Kerana hormon-hormon ini kehamilan rambutnya cantik dan cerah. Walau bagaimanapun, semasa menyusu, ia mempunyai penampilan yang jelas dan sangat kasar. Anda juga boleh kehilangan kekuatan, dan juga berpecah dan jatuh. Masa yang paling sesuai untuk campur tangan adalah pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan dari segi permanen, lampu, pewarna dan rawatan. Besi dan asid folik, yang ditetapkan oleh pakar sakit puan, adalah pemulihan optimum untuk rambut.