Gaya hidup yang berbeza?
badan

Gaya hidup yang berbeza?

Hanya jangan mengurangkan berat badan! Ia mungkin bukan masa yang sesuai untuk dilakukan diet, dan ini boleh mempengaruhi keputusan yang anda ingin capai.

Mengikut penyiasatan terhadap Florida State University, kebanyakan wanita melakukan, pada satu ketika dalam kehidupan mereka, diet tanpa mengetahui bahawa kelakuan ini boleh mempunyai kesan sampingan jangka panjang; contoh, kerosakan kepada kesihatan.

 

Gaya hidup yang berbeza?

Dibentangkan dalam Mesyuarat Tahunan Persatuan Kajian Kajian Pengambilan , kajian menunjukkan bahawa wanita yang melakukan diet sebelum usia 30 tahun, mereka cenderung untuk mengambil lebih banyak alkohol atau menyebabkan muntah, dengan itu merosakkan keadaan fizikal mereka.

Walau bagaimanapun, selain daripada kesan pemakanan yang kurang baik pada usia tertentu, ada kalanya ia tidak baik untuk diet. Di sini kami membentangkan tiga daripada mereka.

1. Tegaskan sepenuhnya! Wanita yang tertekan mempunyai tahap yang lebih tinggi hormon insulin, yang menyumbang kepada simpanan lemak, kata sebuah kajian yang diterbitkan dalam majalah itu Psikiatri Biologi . Di samping itu, kebimbangan yang mereka alami pada masa ini membawa mereka untuk mengambil lebih banyak karbohidrat daripada yang diperlukan.

2. Maaf! Penyelidik-pelajar Universiti Alabama di Birmingham , menyatakan bahawa kemurungan menyebabkan orang ramai mendapat berat badan, terutamanya di kawasan itu perut Keadaan ini juga boleh membahayakan nyawa anda, kerana ia meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.

3. Bekerja pada waktu malam. Orang yang tidur sedikit atau tidur kurang cenderung untuk mendapatkan berat badan, katanya. José Dorazco Valdez, Ketua Neurofisiologi Klinikal dan pengasas Klinik Tidur Hospital Sivil Fray Antonio Alcalde, di Guadalajara.

Jika anda tidak berada di mana-mana detik ini, anda boleh membuat keputusan untuk menukar diet anda. Ingatlah bahawa diet anda perlu seimbang, tetapi jika anda ingin keputusan yang lebih baik, idealnya ialah anda menambah 20 minit senaman setiap hari. Jaga!

Ubat Video: #Amanz24 - CES 2019 Hari Pertama (November 2019).


Artikel Yang Berkaitan

Makanan stigma yang lain

5 langkah untuk membuat striptis yang baik

Saya akan mengasihi anda sepanjang hayat saya?