• April 24, 2024

The air Ia adalah salah satu cecair yang paling penting untuk manusia, kerana ia membantu tubuh berfungsi dengan baik. Oleh itu adalah penting bahawa dari zaman kanak-kanak, orang belajar untuk menghidratkan mereka badan dalam cara yang sihat, tetapi bagaimana cara penghidratan pada kanak-kanak?

Menurut Yayasan Diabetes , jumlah air tubuh ia mesti dipertahankan supaya fungsi tubuh dijalankan secara optimum, terutamanya apabila aktiviti fizikal dijalankan atau apabila berpeluh atau kencing berlebihan.

Pilihan yang baik untuk menghidratnya ...

Kerugian air perlu diberi pampasan secara berterusan melalui pengambilan makanan dan makanan pepejal, jadi disyorkan untuk memasukkan makanan kaya air seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Sebaliknya, jika anak anda tidak suka air sederhana, anda boleh memilih produk rendah kalori dan memberinya bahagian di pagi hari, sebagai makanan ringan, minuman dengan buah-buahan, seperti Del Valle Bits .

Versi ini jus dengan kepingan buah atau sentuhan susu dengan kepingan kelapa. Ini adalah pilihan yang baik jika anda mengidam sesuatu yang manis antara makanan. Walaupun makanan ini disyorkan untuk dimakan secara sederhana.

Sebagai contoh, Persatuan Bahasa Sepanyol Pemakanan Komuniti Sepanyol mengesyorkan pengambilan minuman ringan berkarbonat atau manis dengan fruktosa atau gula sekali seminggu.

Sementara itu, minuman dengan kandungan kalori dan nutrien tertentu, seperti jus buah-buahan, susu rendah lemak, infus, air mudah, boleh dimakan setiap hari. Dan anda, bagaimanakah anda menghidratkan anak-anak anda?

Ubat Video: Shaklee Youth Skincare - Produk Penjagaan Kulit Semulajadi (April 2024).