• April 20, 2024

The psikologi positif adalah trend baru yang membantu orang, kumpulan dan organisasi mencapai a kehidupan yang lebih lengkap dan lebih memuaskan . Seperti yang dia katakan Marisa Salanova, presiden Persatuan Psikologi Positif Sepanyol Ia adalah "cara hidup yang paling bernilai ”.

Walaupun ini adalah pendekatan baru, profesional kesihatan mental mendasarkan pekerjaan mereka pada mata pencarian saintifik yang dicari bekerja pada aspek positif orang supaya mereka mencapai tahap tertentu keseimbangan emosi dan kebahagiaan .

Gonzalo Hervás, profesor psikologi di University Complutense Madrid dan pengasas bersama Persatuan Psikologi Positif Sepanyol , mendapati terdapat kekurangan sejarah kerana psikologi mengesan disfungsi, yang menjadikan mereka pesimis. Sekarang penglihatan adalah untuk memahami asas-asas kesejahteraan .

Satu disiplin yang baru dan berkesan

The Psikologi Amerika Martin Seligman , pencipta disiplin ini, saya berusaha memahami fpelakon yang menjana, memulihara dan meningkatkan kesejahteraan orang dan tunjukkan mengapa ada yang lebih bahagia daripada yang lain.

Dengan cara ini nilai kekuatan orang itu , anda ciri-ciri , sikap sihat dan pangkalan anda makin banyak makna hidup anda .

Malah, rawatan itu berbeza dengan terapi tradisional yang menumpukan perhatian kepada pesakit untuk mengatasi kejadian negatif kebimbangan o kemurungan , sementaraPsikologi Positif  bekerja pada aspek yang menaikkan semangat .

Kemudian kami meninggalkan anda 10 cara yang menunjukkan bahawa Psikologi Positif tidak berfungsi dan membantu orang ramai menikmati kehidupan penuh , untuk belajar Senyum , maafkan , amanah , terima , terima kasih , hadiah , antara banyak tindakan lain.

Versi yang lebih baik daripada diri anda

Ini adalah beberapa cadangan daripada Master Mariana Cubas Montaño, dari Jabatan Sicopedagogical CONTIGO dari Pan-American University of Mexico atau, supaya anda mula menikmati manfaat dan mengesahkan bahawaPsikologi Positif ya ia berfungsi

1. Belajarlah hidup dengan gigih

2. Memahami bahawa selepas kesihatan, Perdamaian dalaman adalah sumber kesejahteraan

3. Rate apa yang anda ada tanpa kehilangan apa yang anda fikir anda perlukan

4. Ingatlah itu kebahagiaan dibuat dari butiran kecil

5. Fokus tenaga anda pada apa yang anda boleh mengawal dan ia bergantung semata-mata kepada anda

6. Kebahagiaan anda dan apa yang boleh anda berikan kepada orang lain mestilah didasarkan pada dunia batin anda, yang mana itu satu-satunya perkara yang anda ada

7. Buat akaun pengalaman anda, belajar terima kasih , serta kejayaan dan kesilapan

8. Kenal pasti kekuatan anda dan mengembangkannya dalam kehidupan harian anda

9. Tetapkan matlamat dan buat rancangan untuk merealisasikannya. Bayangkan diri anda mencapai dan bertindak

10. Buat projek dalam hidup anda yang menggembirakan anda dan mental membina apa yang anda mahu menarik

Seperti yang dinyatakan oleh Psikologi Mihály Csíkszentmihályi , tahap kesejahteraan bergantung pada setiap orang, ia bukan masalah nasib malang atau nasib baik. Dan kamu Bagaimana anda membina kebahagiaan anda sendiri?

Ubat Video: Prof Muhaya 2017 Terbaru - 9 Disiplin Solat yang Perlu Dijaga (April 2024).