Lemak perut meletupkan pelbagai jenis kanser

• April 20, 2024

Terdapat pelbagai jenis lemak dalam badan yang mempunyai fungsi tertentu, seperti penebat haba dan rizab tenaga; Walau bagaimanapun, pengumpulan lemak yang berlebihan, seperti lemak perut, boleh menyebabkan pelbagai penyakit degeneratif kronik .

Dalam temu bual dengan GetQoralHealth, ahli pemakanan Carmen Haro, Institut Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan Kellogg (INSK) , menerangkan pelbagai jenis lemak perut dan bagaimana menentukan sama ada anda mempunyai pengumpulan yang berlebihan dalam video berikut:

Menurut pakar, kedua-dua jenis lemak meningkatkan risiko membangun penyakit jantung, kencing manis, tekanan darah, pelbagai bentuk kanser dan lain-lain penyakit degeneratif, visceral yang paling terjejas apabila ia berkumpul terlalu banyak untuk sebab-sebab seperti tabiat makan buruk, gaya hidup tidak aktif, tekanan atau beberapa keadaan hormon atau genetik yang lain.

Menurut Institut Kanser Kebangsaan Amerika Syarikat , lemak visceral secara langsung berkaitan dengan keradangan seluruh badan, serta dengan peningkatan risiko mengalami pelbagai jenis kanser , seperti mama (selepas menopaus), daripada endometrium (lapisan rahim), kolon, buah pinggang dan esofagus .

Jenis lemak ini mengandungi lebih banyak makrofag, satu kelas sel imun yang menghasilkan sitokin, protein yang menyerupai hormon yang terlibat dalam keradangan kronik .

Cytokines juga boleh meningkatkan risiko kanser dalam banyak cara lain, mereka boleh meningkatkan tekanan oksidatif dan mendorong penciptaan radikal bebas (merosakkan DNA kita dan oleh itu bahaya untuk membangun kanser ) dan juga boleh mengabaikan fungsi insulin dan metabolisme.

Pengumpulan lemak abdomen dikaitkan dengan penyakit degeneratif kronik di negara kita, yang merupakan antara punca utama kematian. Menurut Kajian Kebangsaan Kesihatan dan Pemakanan 2012 (Ensanut) , 70% orang dewasa dan 35% remaja dan kanak-kanak menderita berat badan berlebihan dan obesiti .

Mengikut kaji selidik itu, penyebab kematian utama bagi wanita dan lelaki adalah diabetes mellitus ; Begitu juga, penyakit ini adalah penyebab utama kebutaan apabila ia tidak dirawat secukupnya.

Salah satu lagi contoh akibat lemak perut yang berlebihan, ialah penyakit jantung , terutamanya iskemia, telah menjadi punca kedua kematian; Di samping itu, sekitar 40% penduduk dewasa menderita hipertensi .

Oleh itu, untuk mengekalkan tahap lemak yang sihat ini, disyorkan untuk mengambil diet seimbang dan sihat, mengelakkan penggunaan lemak tepu, gula mudah, garam dan kalori yang berlebihan; Minum kira-kira dua liter air sehari dan dapatkan rehat yang cukup.