Aktifkan hormon anda

Walaupun ia membebankan kita untuk mempercayainya, hormon mereka bukan sahaja mempengaruhi mood atau pertumbuhan kita. Sebenarnya mereka adalah pihak yang bertanggungjawab untuk penampilan kami, termasuk berat badan. Sebab mengapa menjaga mereka aktif adalah penting jika kita ingin menikmati angka yang sihat.

Jadi kita hormon membantu mengurangkan berat badan , adalah perlu untuk meletakkan mereka bergerak, dan untuk memulakan anda boleh memilih untuk makan lebih banyak ikan dan makanan laut.

 

Kekurangan yodium dapat menyebabkan kelumpuhan tiroid anda, yang boleh menyebabkan perubahan berat badan yang drastik. Menurut Institut Kesihatan Negara Amerika Syarikat , sumber terbaik yodium boleh didapati dalam alga, yang boleh anda beli di pasaran super. "