6 daripada 10
Mac 2024
Adakah anda ingin metabolisme anda berfungsi tanpa masalah? Kunci untuk mencapai matlamat ini adalah untuk menggunakan sotong, kerana kandungannya yang tinggi dalam iodin mengawal tahap tenaga dan meningkatkan fungsi sel .
Menurut Yayasan Jantung Sepanyol , sotong adalah makanan yang memberi manfaat kepada kesihatan kardiovaskular anda dan membantu memroses karbohidrat secara efisien.
Octopus adalah makanan laut yang mempunyai kandungan kolesterol terendah, namun penggunaan sederhana disyorkan pada pesakit dengan hiperkolesterolemia.
Pakar mengatakan bahawa jika anda ingin menguatkan rambut, kulit dan kuku, anda mesti memasukkan sotong di dalam anda diet , kerana ia kaya dengan besi, kalsium, protein , fosforus, kalium, zink, magnesium, vitamin A, B, D, E dan K. Untuk menikmati semua nutrien ini, kami memberikan resipi berikut:
Bahan-bahan
Di tempat yang refraktori beberapa stok ikan dengan beberapa helai safron dan panaskannya di dalam gelombang mikro. Rizab
Dalam periuk api sedikit minyak zaitun dan tambah bawang dan bawang putih; Apabila bawang sedikit telus, tambahkan sotong dan biarkan musim selama beberapa minit.
Masukkan stok beras dan ikan ke dalam kuali, termasuk yang dengan kunyit. Kacau perlahan-lahan dan tambah sedikit garam. Biarkan masak selama 15 minit untuk menguap kebanyakan kuah. Taburkan sedikit pasli cincang. Hidangkan dan parut sedikit keju di bahagian atas.
Hidangan ini disyorkan untuk orang yang menderitadiabetes atau hipertensi . Dan anda, dengan apa yang anda akan menemani hidangan lazat ini dengan sotong? Sekiranya anda berminat dengan maklumat ini, ketahui lebih banyak manfaat dari sotong
Ikut kami@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat berat badan baru GetQoralHealth