Aerobik

3 tips untuk menguatkan abdomen anda di bawah

Mempunyai badan yang digariskan, kencang dan bebas dari lemak adalah impian semua wanita; Walau bagaimanapun, genetik, yang tabiat makan dan penyakit seperti Sindrom usus yang sengit mewujudkan lebam...

aerobik

Berjalan

April 2024

Kehidupan yang sibuk di bandar sering menghalang kita pergi ke gim atau melakukan aktiviti fizikal pilihan kita. Jika anda benar-benar mahu melakukannya senaman dan anda tidak mempunyai masa, di sini...

aerobik

Ganjaran iPhone adalah latihan

April 2024

Sesetengah orang memerlukan insentif untuk dilakukan senaman dan tidak jatuh ke dalam rutin. Sekarang ini dimudahkan terima kasih kepada a aplikasi percumaaiPhone panggilan Nexercise, yang mengawasi...

aerobik

5 tip praktikal

April 2024

Banyak kali kita berfikir bahawa untuk memperbaiki diet kita adalah perlu untuk membuat perubahan drastik dalam gaya hidup kita, tetapi hari ini, dengan bantuan Diana Castellanos kami memberi anda...

aerobik

10 manfaat zumba

April 2024

Zumba Ia adalah disiplin tarian yang sangat menyeronokkan, yang boleh diamalkan oleh lelaki dan wanita. Meningkatkan anda tenaga, meningkatkan koordinasi dan keadaan fizikal, da kebajikan kepada...

aerobik

10 kunci untuk tidak melepaskan latihan

April 2024

Semua orang seolah-olah mempunyai keputusan dan niat; Walau bagaimanapun, beberapa berjaya mencapai matlamat mereka untuk bersenam, tetapi sekurang-kurangnya separuh daripadanya melakukan sepanjang...

aerobik

10 cara untuk bersenam tanpa perasan

April 2024

Kebanyakan mempunyai peluang yang jelas untuk melakukan beberapa aktiviti fizikal tanpa rutin yang telah ditetapkan, tapi sayangnya sedikit yang menyedari dan memanfaatkannya.Sudah tentu penting...

aerobik

10 latihan pemanasan

April 2024

Pernahkah anda mengalami kecederaan atau merosakkan diri anda otot apabila melakukan beberapa aktiviti fizikal? Mungkin ia berlaku kerana anda tidak melakukan latihan pemanasan sebelum rutin khusus...

aerobik

1 vegan dalam menjalankan Tour de France

April 2024

David Zabriskie adalah seorang pelumba Amerika yang, bermula 2 Julai, akan menjadi orang pertama yang menjalankannya Tour de Franceyang dietnya adalah "vegan", Iaitu, tidak termasuk mana-mana...

aerobik

1 Kerjaya McDonald dengan sebab

April 2024

Untuk membantu kanak-kanak mempunyai gaya hidup yang lebih baik dan pendidikan yang optimum, syarikat itu Mc Donald's akan mengadakan perlumbaan pertamanya di Mexico, yang berhak,Wanita berjalan. Ia...

aerobik

1,2,3 Tandakan otot anda dengan mudah

April 2024

Tandakan badan anda dengan mudah boleh cepat atau terlalu lambat, bergantung kepada kesabaran dan komitmen yang anda dedahkan senaman.Dua faktor utama itu Omar Malpica Norberto, pengajar di salah...

aerobik

Teknologi pada perkhidmatan badan dan kesihatan anda

April 2024

Membuat keputusan untuk memulakan aktiviti fizikal tidak mudah. Untuk tidak melepaskan percubaan, ramai yang memilih untuk pergi ke gim atau mengupah orang yang khusus untuk menubuhkan latihan...

aerobik

Apakah sukan yang boleh anda praktikkan?

April 2024

Selain cuaca, musim panas adalah musim tahun di mana orang mempunyai lebih banyak masa untuk mencipta semula aktiviti fizikal, yang bukan sahaja menggalakkan interaksi sosial tetapi pembakaran kalori...

aerobik

3 latihan asas untuk menarik kaki anda

April 2024

Jika matlamat anda adalah untuk bekerja bahagian bawah badan anda, pelatih peribadi Mateo Martínez berkongsi rutin dengan tiga latihan asas untuk nada dan sculpting anda kaki.Untuk kehilangan lemak...

aerobik

10 alat yang membantu anda mengurangkan berat badan

April 2024

Tidak syak lagi, apabila anda mahu menurunkan berat badanIa adalah penting bukan sahaja untuk disiplin dan mempunyai sokongan pakar, juga penting untuk mempunyai peranti yang berbeza yang menjadikan...

aerobik

Tiada alasan untuk tidak mempunyai badan yang diingini ...

April 2024

The tekanan, kekurangan masa dan penurunan ekonomi pelarut, adalah faktor yang mempengaruhi resolusi seseorang untuk melakukan senaman dan mengekalkan kehidupan yang sihat. Walau bagaimanapun, tidak...

aerobik

3 latihan untuk tulang belakang anda

April 2024

Apabila bercakap tentang latihan atau aktiviti fizikal, beberapa orang membayangkan atau menggambarkan punggung mereka. Zon badan, yang bagi kebanyakan tidak dihargai, tetapi yang penting tidak hanya...

aerobik

3 latihan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi

April 2024

Menurut Yayasan Jantung Sepanyol, yang senaman fizikal adalah sesuai dalam rawatan dan pencegahan hipertensi, terima kasih kepada fakta bahawa ia membantu mengurangkan tahap tekanan darah.Program...

aerobik

Dan anda, anda bersedia untuk membakar lemak semasa berseronok?

April 2024

Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan sihat, anda hanya perlu menggabungkan diet seimbang dengan amalan latihan pembakaran lemak yang kuat, cepat dan dinamik.Dalam temu...

aerobik

Bentuk angka anda dan jaga hatimu

April 2024

Masuk bergerak adalah salah satu langkah yang ideal untuk bermula kehilangan kalori, selain memberikan kita tenaga, ada yang pasti latihan yang membantu membakar lemak dan melindungi yang hati,...