7 perkara yang menyebabkan selulit
April 2024
3 kunci untuk membakar lebih banyak kalori
The Persatuan Perubatan Sukan Amerika, memberi anda tip berikut untuk mempunyai tabiat hidup yang lebih baik dan mencapai pembakaran yang berkesan bagi anda perbelanjaan tenaga:1. Manusia membakar a...
Berenang
Kami jarang berfikir jika senaman atau sukan yang kita amalkan adalah impak yang tinggi untuk kita hati. Dan mungkin, kita juga tidak melihat diet, sebenarnya ada senaman untuk mencegah serangan...
5 petua untuk bersaing dalam berenang
Jika anda sedang bersedia untuk a persaingan daripada berenang, itu kerana anda sudah menjadi yang baik perenang. Berlatih dengan pasukan anda atau dengan jurulatih anda seberapa banyak yang anda...
Badan model!
Kaedah Pilates bertujuan untuk menjana pembangunan yang diselaraskan antara minda, badan dan semangat melalui pergerakan semula jadi di bawah kawalan ketat kehendak. Walau bagaimanapun, ia mempunyai...
Bersorak dan berlari!
Menurut Francisco Nambo, jurulatih fizikal Sport City, amalan senaman pada ketinggian ia meningkatkan dan meningkatkan kapasiti aerobik lebih lama dan menghasilkan lebih banyak sel darah merah yang...
3 postur yoga untuk mencapai kelenturan anda
Fleksibiliti adalah keupayaan otot untuk meregangkan apabila bergerak sendi. Semakin banyak anda melakukan kemahiran ini, semakin banyak dominasi anda akan mempunyai tubuh anda dan pergerakan yang...
Asas, tetapi adakah anda tahu segala-galanya tentang mereka?
Dengan mereka, anda memulakan anda rutin fizikal hari itu, tetapi berapa banyak manfaat yang perlu dilakukan oleh tubuh terbentang dan bagaimana ini boleh mempengaruhi hasil yang anda ingin...
3 petua untuk berseronok semasa berlari
Untuk bandar-bandar besar, berlari Ia telah menjadi aktiviti harian, yang membolehkan orang mengalami detik-detik kebebasan, Relaksasi, penghapusan tekanan, kesedaran tentang cabaran peribadi dan, di...
Pinggang Tawon!
Ada beberapa bahagian badan yang lebih rumit untuk model, termasuk pinggang Kawasan yang sukar untuk ditanam walaupun dengan diet. Walau bagaimanapun, senaman adalah pilihan yang baik untuk memerangi...
4 petua untuk berjalan dengan lebih cepat
Mengaktifkan peredaran darah, meningkatkan pengoksigenan sel, menyumbang kepada pembakaran lemak dan memanjangkan hayat, yang kedua mengikut penyiasatan yang terdedah dalam Persatuan Kardiologi...
Menyeronokkan untuk membentuk angka anda!
Dalam perjuangan untuk mengekalkan penampilan yang menarik dan muda, wanita, khususnya, menghadapi musuh yang menakutkan: "llantitas" atau "michelín", tetapi bagaimana ini pengumpulan lemak Ia...
4 langkah untuk paha percuma dari flaccidity dan selulit
Kaki, terutamanya bahagian dalam paha, adalah zon yang sangat erogen serta estetika, oleh sebab itu menjaga mereka dalam keadaan sempurna menjadi penting; Kerana, siapa yang tidak ingin menggoda...
Tambah lebih banyak usaha untuk rutin anda
Apabila ditanya berapa banyak aktiviti fizikal ia perlu melaksanakan, Sekolah Perubatan Harvard menjelaskan bahawa terdapat empat jawapan yang berbeza yang berkaitan dengan kesihatan, rekreasi,...
4 latihan untuk menguatkan fleksibiliti anda
Apabila senaman menjadi satu cara untuk mencapai kesihatan fizikal dan mental, fleksibiliti menjadi elemen penting untuk mencapainya; kerana ia mengelakkan kecederaan dan sakit, di samping itu ia...
4 latihan untuk musim bunga
Dengan kehadiran musim bunga bukan sahaja penyakit sejuk dan yang berkaitan dikeluarkan. Pada masa ini tahun, orang berpeluang melakukan aktiviti fizikal di udara bebas.Di antara faedah yang boleh...
4 latihan untuk dilakukan di hadapan meja anda
Berapa banyak masa yang anda habiskan di hadapan meja? Adakah anda bertanya? Kebanyakan orang Mexico bekerja selama 8 hingga 12 jam sehari, yang sering menghalang mereka melakukan apa-apa aktiviti...
4 latihan untuk jantung anda
The penyakit kardiovaskular Mereka adalah antara punca utama kematian di kalangan penduduk Mexico. Ada beberapa punca yang berasal dari diet yang buruk hingga kehidupan yang tidak aktif.Untuk...
4 latihan untuk mengurangkan pinggul
Bagi sesetengah wanita, bahagian bawah badan mereka boleh menjadi masalah kerana pengumpulan gris di punggung dan paha, yang menghasilkan masalah estetik selulit o tanda regangan. Menurut portal itu...
Bentuk badan anda tanpa menyedari ...
Perlu untuk mengekalkan tubuh dalam keadaan yang optimum, adalah aktiviti fizikaluntuk ramai, cabaran disiplin, akan dan masa, keadaan yang biasanya ditinggalkan selepas beberapa ketika. Walau...
4 latihan yang merosakkan kesihatan anda
Di luar aktiviti fizikal yang teratur, tersusun dan berulang, kesan latihan bervariasi: meningkatkan prestasi paru-paru, membantu mengekalkan berat badan dan mengurangkan kemurungan; Walau...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Perubatan Dan Kekasih Untuk Bantuan. Oleh Alam Semula Jadi, Teliti Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri. Pada Waktu Malam, Dia Menulis Puisi Pendek.
Jawatan Popular
-
-
1. Ia memberi anda selesema dengan sentiasa
April 2024
-
Coklat
April 2024
-
Selamat tinggal kepada keradangan!
April 2024
