Alertness sebagai gejala kegelisahan

• April 23, 2024

Gaya hidup yang menggemaskan zaman moden adalah sebahagiannya bertanggungjawab untuk pelbagai gejala kegelisahan yang kebanyakan kita alami, dicirikan oleh keadaan amaran yang berterusan terhadap situasi yang mesti diselesaikan.

Masalahnya timbul apabila keadaan ini menjadi tidak terkawal, kerana ia boleh memberi kesan serius kepada kesihatan dan fungsi dalam kehidupan sehari-hari seseorang.

Apabila kebimbangan mencapai tahap yang tinggi, "kita bercakap tentang perubahan sistem saraf pusat , dicirikan dengan perhatian besar yang berkaitan dengan idea-idea obsesif dan pemikiran kebimbangan dan ketidakpastian, "jelas Norma Contreras García, akademik dari Universiti Otonomi Nasional UNAM.

"Keadaan ini menjadi gangguan patologi apabila ia tetap dalam masa (sekurang-kurangnya tiga bulan) dan ruang dan keluar dari kawalan ", menurut pakar itu.

Dalam hal ini, terdapat pelbagai gejala fisiologi dan emosi yang perhatiannya harus dibayar kerana mereka menunjukkan masalah yang serius, termasuk:

Ketidaknyamanan perut, di tangan, tekak atau rahang; Kontrak otot sakit kepala berterusan, sejuk (walaupun dalam iklim sederhana), dan gangguan tidur (insomnia atau keperluan untuk tidur banyak) kerana hanya dia boleh mengelakkan apa yang berlaku.

Diagnosis gangguan kecemasan boleh dikesan oleh ahli psikologi, dalam kes-kes yang berbeza ia mesti disahkan dan dirawat oleh pakar psikiatri, kerana kadang-kadang ubat menenangkan diperlukan, dengan penjagaan yang mesti diambil kerana mereka meletup ketagihan .

Langkah pertama dalam mengatasi gangguan ini ialah mengenali bahawa masalah itu wujud. Jika anda menganggap bahawa anda memperlihatkan gejala-gejala ini, idealnya adalah untuk memberi perhatian kepada apa yang awak memberitahu anda.

Mempunyai sensitiviti untuk mengesan apa yang cuba memberitahu anda. Sudah tiba masanya untuk membuat keputusan dan mendapatkan perhatian khusus. Ingat bahawa segala-galanya mempunyai penyelesaian dan mempunyai keberanian untuk menyedari bahawa anda perlu bekerja untuk memulihkan kedamaian pikiran dan kawalan hidup anda. Pada akhirnya, ia akan berbaloi."Prinsip kesabaran adalah untuk memulakan dengan diri sendiri" . Bojorge@teleton.org.mx

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: How memories form and how we lose them - Catharine Young (April 2024).