• April 25, 2024

A yogurt ais krim boleh bertindak balas terhadap dua fungsi makanan: di satu pihak mereka menyediakan tenaga dan nutrien, sementara di sisi lain, ia meningkatkan mood mereka yang mengkonsumsinya, mendedahkan laporan "Es krim yang sihat untuk 3 sebab" , yang disediakan oleh pelbagai Universiti dan Institusi Sepanyol.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penggunaan aiskrim yogurt telah menjadi trend, terutamanya kerana ia mengandungi pengurangan dalam lemak, gula dan susu lembu dan kaya dengan mineral seperti kalsium dan beberapa vitamin.

Sekutu angka anda

Salah satu ciri utama aiskrim yogurt adalah bahawa ia dibuat dengan susu skim, dan untuk mendapatkan denominasi atau sijil itu, ia mesti mengandungi sekurang-kurangnya 10 juta probiotik rata-rata setiap hidangan (bakteria bifidus dan lactobacilli bermanfaat untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh), menurut analisis Pertubuhan Pengguna dan Pengguna (OCU) dari Sepanyol.

Oleh kerana keperluan untuk menjaga angka tersebut, alternatif gula-gula dan rendah lemak ditawarkan, di samping yang pada hakikatnya 90% kandungannya adalah air, supaya sebahagian 100 gr bersamaan dengan sekitar 140 kalori, yang mana tambah bahan-bahan atau topping yang mereka kumpulkan. Sebaiknya, lakukan dengan beberapa kacang atau bermusim.

Keseronokan menikmati ais krim

Jika anda pernah bertanya-tanya mengapa anda berasa lebih baik selepas makan ais krim, ia adalah kerana ais krim berfungsi seperti endorfin, yang bertindak ke atas sistem saraf dan menghasilkan rasa keseronokan dan kesejahteraan.

Bahan-bahan ini bertindak sebagai penguat tingkah laku yang membawa kepada pengambilan mereka; iaitu, mereka mengaktifkan pelepasan hormon untuk mekanisme kesenangan di dalam otak, itulah sebabnya kadang-kadang "ketagihan" atau sukar untuk berhenti makan, seperti yang berlaku dengan otak. coklat .

Secara umum, aiskrim yogurt, berbanding pilihan tradisional atau pencuci mulut lain, lebih sihat dan juga disyorkan, bagaimanapun, adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa bergantung kepada gabungan dan jumlah yang dimakan, mungkin atau mungkin tidak bermanfaat untuk kesihatan fizikal dan emosi

Ubat Video: 14 Pasal Perdamaian (Part 2) - Intervensi Amerika, Sekutu terpaksa setuju? (April 2024).