• April 25, 2024

The proses penuaan Anda tidak boleh berhenti, tetapi tabiat tertentu dalam gaya anda kehidupan yang mempercepatkan . Contoh, curl, besi atau keringkan rambut anda dengan kerap. Bagaimana ia berlaku? Untuk Guru klinikal Francesca Fusco, Rawatan ini mengubah struktur rambut: ia mengikatnya, memecahkannya dan membuatnya hilang bersinar, ciri penting rambut muda.

Selain membiarkan rambut anda berehat, penting untuk melakukan 20 minit sehari. Satu analisis yang diterbitkan dalam Kesihatan Pembaptis South Florida, menunjukkan bahawa ketidakaktifan fizikal menyumbang kepada penuaan dini dan untuk penurunan organisma.

Perubahan dengan kesan!

Perubahan lain yang boleh anda lakukan dalam gaya hidup anda, dan itu akan menjadikan anda kelihatan lebih muda adalah yang berikut. Jangan tunggu lagi!

1. Krim pelembap untuk tangan. Kulit di bahagian belakang tangan anda sangat nipis, yang menjadikannya terdedah kepada penuaan dipercepatkan berbanding dengan seluruh tubuh anda, kata Fusco. Sapukan tangan selama 30 saat dengan losyen atau pelembap setiap kali anda membasuhnya.

2. Lompat. Ia adalah cara yang baik untuk mencegah pembentukan kerut dan merangsang sistem limfa. Melakukannya selama 10 hingga 15 minit sehari akan membolehkan anda bersihkan darah anda dan oksigenkan kulit anda sambil meningkatkan peredaran anda.

3. Elakkan makanan yang mengotorkan gigi anda. Apabila mereka mempunyai warna putih, mereka segera berkaitan dengan dua konsep: belia dan kesihatan. Menurut Emanuel Layliev, doktor gigi di Pusat New York, anda harus mengelakkan makanan dengan pigmentasi gelap, panas atau lengket; contohnya, sos barbeku.

4. Makanan alkali. Sesetengahnya adalah buah-buahan dan sayur-sayuran, makan mereka mentah pada setiap hidangan. Dalam a persekitaran alkali, virus dan bakteria mereka tidak boleh berkembang dan keradangan akan terus bertahan.

5. Bilas gigi setiap hari. Aktiviti ini membersihkan gigi bakteria yang dapat menyengat atau menghilangkannya, juga mencegah bau mulut, kata Emanuel Layliev.

Jika anda ingin kelihatan lebih muda tip adalah seperti berikut: cat kuku tangan anda setiap hari. Menurut Persatuan Pakar Bedah Plastik Amerika, Tangan dan wajah adalah bahagian pertama tubuh untuk mendedahkan peredaran masa. Jaga!