Sumbangan anestesia!

Kadang-kadang perubahan dan kesihatan boleh datang dalam persembahan yang mudah dan praktikal; contohnya, adalah quinoa Satu benih dengan pelbagai sifat, yang mempunyai keupayaan untuk mengubah badan anda.

 

Menurut Pertubuhan Bangsa-bangsa Bersatu untuk Makanan dan Pertanian (FAO) Quinoa adalah salah satu makanan yang paling tinggi nutrien , kerana ia menyumbang besi, kalium, kompleks B, magnesium, zink dan tembaga. Ia juga merupakan sumber serat makanan yang tinggi, sesuai untuk menjaga angka tersebut.

 

Sumbangan anestesia!

Dianggap sebagai makanan terbaik dari tumbuhan, quinoa mempunyai keseimbangan yang tepat antara nutrien dan protein . Walau bagaimanapun, bagaimana anda boleh mengubah tubuh anda? Di sini kami menyenaraikan beberapa sifat anda untuk kesihatan anda.

1. Ia memberi kita apa yang tidak dapat kita hasilkan semula. Ia dibentuk oleh protein nilai biologi yang tinggi, di antaranya ialah asid amino , penting, tetapi badan itu tidak dapat dihasilkan. Peranannya adalah untuk membentuk sel, tisu dan organ yang membentuk tubuh manusia.

2. Aktifkan hidup anda. Ia mengandungi alanine yang merupakan sumber tenaga untuk otot, otak dan sistem saraf. Sebaliknya ia mempunyai gliserin yang bertindak sebagai neurotransmitter yang tenang di otak dan mengawal fungsi motor.

3. Menjaga kecantikan anda. Satu lagi unsur yang menggabungkannya adalah proline, asid amino yang menyertai pembaikan sendi dan ia adalah perlu untuk penyembuhan kecederaan.

4. Perut rata . 6% daripada jumlah berat bijirin adalah serat, yang menjadikan pengambilan anda menguntungkan transit usus, di samping mengawal paras kolesterol.

5. sumbangan hormon. Daidzein dan cenistein, yang terdapat di quinoa, adalah dua fitoestrogen yang membantu mencegah osteoporosis dan banyak perubahan organik dan fungsi yang dihasilkan oleh kekurangan estrogen

6. tulang kuat . Ia mengandungi lebih daripada empat kali kalsium daripada jagung dan hampir tiga kali beras. Ia juga mudah diserap yang membantu mengelakkan penguraian.

The sifat quinoa Mereka sesuai untuk wanita dan lelaki hari ini, kerana ia membolehkan anda memperoleh sebahagian daripada nutrien yang diperlukan untuk kesihatan, secara semula jadi dan cepat. Walau bagaimanapun, makanan ini mesti digabungkan dengan diet seimbang untuk mendapatkan semua manfaatnya.