• April 16, 2024

Memang benar bahawa pelajar kolej cenderung mendapat lemak, tetapi wanita lebih cenderung untuk bimbang tentang kenaikan berat badan di kolej daripada lelaki, menurut satu kajian baru.

"Ketika wanita mendapat berat badan, sikap mereka terhadap makan semakin bertambah dan ketidakpuasan tubuh mereka meningkat," katanya. Laura Girz, pelajar siswazah di University of Toronto dan penulis utama kajian , yang muncul dalam jurnal edisi dalam talian baru-baru ini Selera makan.

Tetapi mungkin kepercayaan bahawa pelajar kolej tahun pertama mendapat £ 15 (hampir tujuh kilogram) boleh mengelirukan. Kajian hampir 500 pelajar universiti mendapati bahawa mereka menaikkan kurang dari 10 paun (4.5 kilogram) secara purata.

Penyelidik mengikuti pelajar tahun pertama yang baru mendaftar (dengan usia purata kira-kira 18 tahun) dari sebelum mereka memasuki kolej dan untuk empat tahun akan datang.

Sebagai tambahan untuk merekodkan berat badan, mereka menilai sikap tentang makanan, kemurungan, dan kepuasan tubuh, dan merancang perubahan dalam sikap itu apabila skala berubah. Para penyelidik mendapati bahawa perbezaan seksual adalah besar.

Majoriti pelajar (303) mendapat sedikit berat. Beratnya seratus lagi kekal stabil, dan 75 berat badan hilang.

Secara purata, lelaki meningkat kira-kira sembilan kilogram dan wanita sekitar tujuh kilogram sepanjang tempoh kajian.

Lelaki yang mendapat lemak mempunyai sikap yang sama tentang makanan dan kesejahteraan kerana mereka yang beratnya stabil, kata Girz; Walau bagaimanapun, lelaki yang kehilangan berat badan melaporkan sikap negatif tentang makanan pada awal dan pada akhir kajian.

Sebagai kesimpulan: penggemukan dihubungkan dengan sikap berat badan dan sikap negatif tentang makanan di kalangan wanita, tetapi bukan di kalangan lelaki, manakala berat badan menurunkan sikap negatif mengenai makanan hanya pada wanita.

Lelaki yang gemuk pada mulanya dan mempunyai sikap negatif tentang makanan tidak mempunyai sikap yang lebih baik walaupun mereka kehilangan berat badan, Girz dijumpai.

Beliau menambah bahawa perubahan pada skala tidak banyak memberi kesan kepada kemurungan. Dia berspekulasi bahawa lelaki yang awalnya kurang berat badan mungkin gembira dengan tambahannya.

"Tahun pertama adalah tempoh yang sangat tertekan yang boleh memberi kesan negatif terhadap tingkah laku makan," kata Girz.

Walau bagaimanapun, apabila pelajar terbiasa dengannya, mengawal berat badan mungkin lebih mudah.

Pelajar memberitahu bahawa makanan yang luas di kampus, bahagian yang besar dan tekanan sekolah boleh menjejaskan usaha untuk makan dengan bijak, kata Girz.

Tekanan boleh menyebabkan sesetengah orang berhenti makan, menjaringkan, dan menolak orang lain untuk makan terlalu banyak.

Seorang pakar lain menyatakan bahawa penemuan itu dijangka

Perbezaan seksual "mungkin tidak terlalu mengejutkan apabila anda memikirkannya," katanya. Heidi Wengreen, profesor pemakanan, dietetik dan sains pemakanan di Utah State University di Logan, Utah , yang tidak terlibat dalam kajian ini.

Ramai lelaki di peringkat kolej mahu meningkatkan jisim otot, jadi berat badan tidak mengganggu mereka, katanya.

Di samping itu, peralihan ke kolej adalah perubahan penting dalam kehidupan, kata Wengreen. Dalam penyelidikannya sendiri, beliau mendapati bahawa peningkatan berat badan adalah lebih tinggi di kalangan pelajar yang mengatakan bahawa mereka kurang aktif kerana tekanan sekolah dan kekangan masa.

Girz menasihati para pelajar agar tidak terobsesi dengan penambahan berat badan. "Kami sedar bahawa keterlambatan tidak produktif," katanya. Menasihati pelajar-pelajar kolej untuk mendengar badan mereka dan mengenali tanda-tanda kepuasan dan kelaparan. Daripada rejimen kronik, mencadangkan pemakanan seimbang.

The Akademi Pemakanan dan Dietetik (Akademi Pemakanan dan Dietetik) menasihati pelajar-pelajar kolej untuk makan sarapan pagi, mencari makanan serat tinggi, memilih protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan, dan menghadkan pengambilan alkohol dan minuman manis.