Strategi penuaan anti

• April 23, 2024

Sesetengah percaya bahawa penuaan adalah seperti membayar apa yang belum digunakan, tetapi jika penuaan difahami dengan betul dan langkah-langkah yang sesuai diambil untuk mencegahnya, anda tidak akan merasakannya sebagai hukuman. Ambil perhatian:

1. Lakukan semua yang mungkin untuk mengekalkan berat badan yang mencukupi , kerana ini adalah salah satu daripada tanda-tanda usia yang paling besar. Selain mencegah masalah jantung dan peredaran darah dan keadaan lain yang disebabkan oleh obesiti.

2. Lupakan cerutu . Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda dan melambatkan proses penuaan adalah untuk memulakan rutin untuk berhenti merokok; Sekiranya anda lakukan, anda boleh mengurangkan risiko penyakit seperti kanser.

3. Lindungi kulit anda dari sinaran berbahaya . Ini, sebagai tambahan kepada penuaan, meningkatkan peluang kanser kulit. Elakkan berjemur antara pukul 10:00 dan 14:00 dan sentiasa menggunakan pelindung matahari.

4. Ambil banyak air . Pastikan anda minum air dan bukan bahan lain yang boleh memudaratkan tubuh anda, seperti alkohol.

5. Gembira . Pastikan sikap positif dan anda akan kekal muda dalam minda dan badan.
 

Ubat Video: MaVellous - Revolusi Anti Penuaan MaVellous (April 2024).