Antioksidan membantu anda mengurangkan berat badan

• April 20, 2024

The antioksidan adalah bahan yang mempunyai keupayaan untuk melindungi mereka sel kesan daripada radikal bebas ( molekul yang dihasilkan apabila badan merendahkan makanan atau pendedahan alam sekitar terhadap asap tembakau dan radiasi) dan menghalang tindak balas pengoksidaan yang lain, mengoksida mereka.

The radikal bebas boleh merosakkan sel dan boleh memainkan peranan penting dalam proses penuaan dan dalam sesetengahnya penyakit jantung , yang kanser dan penyakit lain.

Dengan memudahkan pencernaan dan berfungsi sebagai detoksifikasi, yang antioksidan Mereka membantu anda mengurangkan berat badan dan, oleh itu, untuk melihat anda dan berasa baik.

Bahan-bahan tersebut antioksidan termasuk:

• Beta-karoten
• Lutein
• Lycopene
• Selenium
• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E

Anda boleh mencari antioksidan dalam pelbagai jenis makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang, bijirin dan beberapa daging, ayam dan ikan.

Antara buah-buahan yang mengandungi harta benda antioksidan Mereka adalah kiwi, nanas, strawberi, raspberry, blackberry, pir, ceri, blueberry dan sitrus, antara lain.

Di sini kita mempersembahkan minuman yang, selain menjadi kaya dan menyegarkan , akan membantu anda menurunkan berat badan :

Jus buah merah dan tangerin

Bahan-bahan :

100 gram strawberi

100 gram raspberi

100 gram blackberry

Jus 8 tangerin

Penyediaan:

Gunakan pengekstrak jus dan proseskan buah merah dan campurkan dengan jus tangerine . Hidangkan dalam gelas dan menghiasi dengan keinginan anda.

Ambil kesempatan daripada kesannya antioksidan dan diuretik buah-buahan yang lazat dalam satu diet sihat dan seimbang, tetapi jangan lupa bahawa nasihat perubatan sangat penting jika anda mahu menurunkan berat badan .

Ikuti kami di Twitter dan Facebook.

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami