Apple rendah kalori dan kaya dengan antioksidan

Pilihan yang baik dalam perkara ini Krismas Mereka adalah salad. Oleh itu, kami memberi resipi berikut untuk anda epal , yang kaya antioksidan dan membantu membersihkan badan anda dan menghilangkannya toksin badan anda.

Bahan-bahan

1. 3 epal hijau 2. 3 epal merah 3. 1 cawan kacang cincang

4. 1/2 cawan seluruh kacang 5. 1/2 liter krim masam (dikurangkan dalam kalori) 6. Gula atau madu secukup rasa.

Penyediaan:

Basuh epal dengan baik; Keluarkan kulit dan potong ke dalam kepingan terhingga. Di tempat bekas krim masam; Masukkan gula atau madu dan kacang cincang.

Sekarang gaul dengan baik dan serahkan epal potong. Hiaskan dengan walnut utuh atau potong separuh. Salad epal ini adalah resipi yang sangat ringan, yang sesuai untuk orang yang menjaga siluet mereka.

Sumbangan yang dibuat oleh epal kepada badan kita banyak. Ia bermanfaat untuk meningkatkan transit usus, kerana ia kaya dengan serat dan pektin, yang membantu melindungi kita daripada pencemaran alam sekitar, kerana ia memudahkan untuk menghilangkan unsur berat dari tubuh kita seperti timbal dan raksa.

Petua untuk menyimpan kalori: Tukar cawan masam ke dalam secangkir yogurt dengan lemak rendah, rendah lemak, rendah lemak. Menggabungkan secawan walnut dan secawan kismis; 1/2 cawan pengganti gula.

Dengan cara ini, anda akan mengambil 100 gram, kira-kira 180 kalori, bukannya 350 resipi asal.


Ubat Video: Stemcell Coffee - Best Drink for Whitening & Firming Skins (Januari 2021).